Quand la quête du bien-être tourne à l’obsession
Méditer tous les jours, mieux manger, faire plus de sport: mener une vie saine est à la mode, promesse d’un bonheur devenu obligatoire. Ces exhortations sont en réalité souvent culpabilisantes et parfois mêmes contre-productives. Comment échapper au syndrôme du...
L’activité physique pour évacuer le stress du travail
Nous avons beau entendre dire que le travail c’est la santé, rester assis toute la journée ne permet en aucun cas de la conserver… surtout quand notre travail nous apporte de l’angoisse qui peut être maîtrisée par le sport. En pratiquant un exercice physique...
Muscler les jambes : 4 raisons de commencer
FORME ET BEAUTÉ – Ce n’est pas pour rien que les coach en remise en forme considèrent l’exercice du squat comme le « top du top » pour muscler les jambes: effectué comme il se doit, il est très bon pour le corps. A l’instar d’autres exercices avec...
J’ai maigri de cinq kilos et je me sens bien
TÉMOIGNAGE AMANDINE : MOINS CINQ KILOS ET UN TOUR DU MONT BLANC RÉUSSI : Voilà maintenant un peu plus de 3 mois que David est mon coach, à raison d’une fois par semaine. Mon objectif était à la base de m’entrainer pour le tour du mont Blanc fin Juin 2016 mais aussi de...
Étirements avant et après le sport : pourquoi c’est inutile voire mauvais.
On vous l’a dit et répété : pour éviter les courbatures et les blessures, veillez à bien vous étirer, avant et après l’exercice. Et pourtant, de nombreuses études tendent à démontrer que les étirements peuvent s’avérer inutiles voire...
David Juncker
Coach minceur, forme, sport
Je crée ou commente des articles parlant de régime, perte de poids, santé, forme, sport et gestion du stress.
Bonne lecture.