Préparation ski et sports d’hiver

Vous avez réservé vos vacances à ski … ? Super !

Vous avez réservé vos vacances à ski … ?

Super ! à vous le grand air et les sommets enneigés. Par contre, le ski et les sports d’hiver c’est physique.
Pour éviter fatigue et méchantes fractures, habituez votre corps à l’effort.

La solution : 4 semaines de préparation avant vos vacances. (1 à 2 / sem)

1. Travail de l’endurance afin de diminuer la fatigue.
2. Travail musculaire pour améliorer la force et gagné en puissance.
3. Travail de l’équilibre pour être à l’aise sur les skis.

Plaisirs et efficacité assuré