SANTÉ : S’entraîner peu ou beaucoup n’a pas d’importance, l’important est de s’entraîner

SANTÉ : S’entraîner peu ou beaucoup n’a pas d’importance, l’important est de s’entraîner

Les gens qui s’entraînent un peu réduisent leur risque de mourir d’ici dix ans presque autant que ceux qui s’entraînent régulièrement, selon des chercheurs britanniques. Des experts estiment que cela devrait servir à motiver les gens sédentaires qui...
Méditer avant et pendant le sport : le coup de pouce pour être plus heureux

Méditer avant et pendant le sport : le coup de pouce pour être plus heureux

Selon une récente étude, pratiquer la méditation avant une activité sportive pourrait non seulement vous aider à décupler vos performances, mais tendrait également à vous rendre de meilleure humeur. Depuis quelques années, la méditation dite de pleine conscience gagne...
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