Santé mentale : comment trouver son équilibre ?

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Avoir une bonne santé mentale est essentiel à l’équilibre, au bien-être et à l’organisme. Pour se donner toutes les chances d’y arriver, il est toutefois nécessaire de revoir certaines habitudes de vie.   Prendre soin de son corps L’adage...
Les 3 astuces du coach pour se (re)mettre enfin au sport en début d’année

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Selon une étude américaine, pratiquer une activité sportive régulière délivrerait des effets anti-inflammatoires, un bienfait qui apparaîtrait notable à partir de 20 minutes quotidiennes d’exercice. Au-delà des avantages non-négligeables connus représentés par...
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