Vous êtes solide. Présent(e). Fiable. On peut compter sur vous, toujours. Mais à force d’être celui ou celle qui tient, vous ne savez plus très bien comment vous vous sentez vous-même.
Vous encaissez. Encore. Et parfois, la sensation étrange d’un vide, d’un effacement intérieur.
Le stress silencieux : quand la solidité devient un masque
Il y a le stress visible : agitation, colère, pleurs. Et puis il y a celui que l’on contient.
Vous le connaissez peut-être :
- Un corps qui tient… mais tendu comme un arc
- Un cœur qui bat fort sans raison apparente
- Un visage qui sourit, mais une présence intérieure absente
Ce stress ne crie pas. Il érode. À bas bruit.
Quand on n’ose pas dire “j’ai besoin d’aide”
Beaucoup de mes clients sont comme vous. Ils ont des responsabilités. Ils ne veulent pas inquiéter. Ils veulent “gérer”.
Mais ce qu’ils vivent est une perte lente de leur ancrage. Leur attention devient floue, leur joie s’éloigne, leur énergie s’efface. Leur corps dit ce que leur bouche tait.
Revenir au corps pour retrouver sa place
Ce que je propose n’est pas un diagnostic. Ce n’est pas un programme, ni une méthode à suivre. C’est un espace. Une présence. Une heure pour revenir dans votre souffle, dans votre axe, dans votre corps.
Une séance anti-stress avec moi, c’est :
- Un espace confidentiel, hors du temps
- Des exercices corporels doux (mobilité, ancrage, respiration)
- Un recentrage : postural, émotionnel, énergétique
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Études suisses : le stress contenu a un impact corporel réel
Les Hôpitaux Universitaires de Genève rappellent que le stress chronique altère la récupération, même sans burn-out déclaré.
Lire l’article de l’Hôpital de La Tour sur la fatigue chronique
Questions fréquentes
Je ne suis pas du genre à parler… c’est un problème ?
Pas du tout. Je travaille avec le corps. On peut tout faire en silence. L’essentiel, c’est ce que vous ressentez. Et ça, votre corps le sait.
Et si je craque pendant la séance ?
Il n’y a rien à craindre. Cet espace est fait pour ça : pour qu’enfin, vous puissiez poser ce poids, un instant. Sans jugement. Sans besoin de tout expliquer.
Est-ce que je dois m’allonger, méditer ou parler de mon passé ?
Non. On travaille debout, assis, en mouvement si besoin. Ce n’est ni une psychanalyse, ni une séance de relaxation. C’est une rencontre vraie avec votre vécu, à travers le corps.
En résumé
- Le stress silencieux est réel : il fatigue, il use, il isole
- On peut être fort… et en souffrir
- Revenir à soi commence par le corps, le souffle, l’instant
- Une séance peut suffire à relancer un mouvement intérieur
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