Vous dormez, mais vous vous réveillez encore fatigué. Ou alors, vous vous endormez vite, mais vous vous réveillez au milieu de la nuit, le cœur qui cogne, les pensées qui s’emballent. Ce n’est pas votre faute. Et ce n’est pas une fatalité. Le vrai sommeil commence...
Vous êtes intelligent, lucide, structuré. Mais à certains moments, malgré votre volonté, votre mental s’emballe. Il pense trop, trop vite, sans fin. Et aucune stratégie ne suffit à l’arrêter. Ce que j’observe souvent : vous essayez de calmer votre tête… avec votre...
Vous n’avez plus bougé depuis des semaines, des mois, ou parfois des années. Le corps s’est figé, la motivation s’est effacée, et l’idée même de “reprise” crée une tension. C’est une situation bien plus fréquente qu’on ne le croit, surtout après un burn-out, un choc...
Avec l’arrivée du printemps, c’est le moment idéal pour revitaliser son corps et son esprit. Le canton de Neuchâtel, avec ses paysages variés et ses marchés locaux, offre un cadre propice à une remise en forme naturelle et durable. 1. Explorer les trésors...
Se remettre en forme à Neuchâtel, avec ses magnifiques paysages et ses opportunités pour des activités en plein air, est une démarche positive. Cependant, certaines erreurs courantes peuvent freiner les résultats et même décourager les plus motivés. En identifiant ces...
Se remettre en forme ou perdre du poids peut parfois sembler intimidant. Mais est-il vraiment nécessaire de suivre des régimes restrictifs ou des entraînements intenses pour obtenir des résultats ? À travers une approche plus douce, durable et personnalisée, il est...
Un regard, une connexion : chacun peut se sentir accueilli et guidé.
Revenir à l’essentiel. Retrouver ce qui est là.
David Juncker
Coach santé et sportif Neuchâtel Suisse
Régulièrement, je traite de sujets en relation avec mon métier de coach.
Je crée ou commente des articles parlant , perte de poids, hygiène de vie, santé, forme, sport et gestion du stress.
Bonne lecture.
