par David JUNCKER | 25 Fév 2022 | Actualités, Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Santé, forme, remise en forme, alimentation
Les 3 astuces du coach pour se (re)mettre enfin au sport en début d’année Faire davantage de sport à la rentrée ? Une résolution qui fait partie des priorités des Suisses. Encore faut-il savoir comment trouver le temps de s’y atteler. Je vous livre mes conseils... par David JUNCKER | 15 Fév 2016 | Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Yoga, méditation, mindfulness, relaxation, pleine conscience
Combiner des séances de méditation et de sport deux fois par semaine pendant deux mois réduit les symptômes associés à la dépression de 40 %, selon une étude américaine parue dans la revue Translational Psychiatry. Comment se débarrasser efficacement de ses pensées...