Vers quels aliments se tourner dans la demi-heure qui suit la fin d’un exercice physique pour accompagner la phase de récupération ? Alimentation après l’effort: Le but: Réhydrater et reminéraliser l’organisme (notamment en termes de sodium et potassium – particulièrement si les conditions climatiques sont chaudes). Assurer la resynthèse (reconstruction) des stocks d’énergie (glycogène) musculaire et … Lire la suite de TOP 4 DES ALIMENTS À CONSOMMER JUSTE APRÈS LE SPORT