Prendre confiance peut se traduire par des choses simples : donner votre avis sans vous effacer, exprimer une envie ou refuser une demande qui ne vous convient pas. Nous partons d’une situation que vous vivez. Je vous aide à comprendre ce qui vous retient, puis à préparer une manière d’agir qui vous ressemble. Au rendez-vous suivant, nous regardons ce que vous avez osé, ce que vous avez ressenti et ce qui reste difficile. Le but : vous sentir plus libre d’être vous-même avec les autres.

Vous pouvez venir avec plusieurs possibilités sans savoir laquelle choisir. Nous regardons ce que chacune changerait concrètement dans votre vie : votre temps, vos relations et la place de ce qui compte pour vous. Je vous aide à distinguer vos envies, les attentes des autres et les contraintes réelles. Si cela convient à votre situation, nous cherchons un premier pas réversible pour explorer une option. Vous restez la personne qui décide ; l’objectif est de pouvoir avancer en étant davantage en accord avec votre choix.

Oui. Vous pouvez venir avec une conversation que vous repoussez, un désaccord ou une difficulté à dire non. Nous précisons ce que vous ressentez et ce que vous aimeriez exprimer, puis cherchons des mots que vous pourriez réellement employer. Par exemple, préparer une demande claire plutôt qu’attendre que l’autre devine votre besoin. Vous pourrez ensuite revenir sur cet échange en séance. L’objectif est de vivre vos relations avec plus de liberté et de sérénité ; la réaction de l’autre ne dépend pas de vous seul.

Pouvoir dire ce qui compte pour vous, faire un choix que vous assumez ou reprendre une activité que vous aimez : nous précisons ensemble le changement que vous souhaitez vivre. La confiance, la compréhension de soi et la communication servent cette finalité : vous sentir plus en paix, profiter davantage de vos relations et faire plus de place à la joie dans votre vie. Nous regardons les changements que vous observez dans vos situations réelles pour ajuster la suite.

Si votre demande principale concerne la confiance, une décision ou vos relations, cette page présente le coaching de vie. Si vous cherchez surtout à ralentir, à retrouver de l’énergie ou à être plus disponible pour vos activités et vos proches, découvrez l’accompagnement Stress & fatigue. Les deux peuvent se rejoindre. Vous pouvez me décrire votre situation lors du premier échange, sans devoir choisir seul un intitulé.

Oui. Nous pouvons consacrer la séance à votre vie personnelle, vos choix ou vos relations. Le dialogue, l’attention aux ressentis ou la méditation peuvent être proposés. Le sport est facultatif : vous choisissez cet accompagnement pour lui-même.

Non. Une difficulté, une envie ou une question suffit pour commencer à en parler. Le premier échange sert à comprendre votre demande et à voir si mon accompagnement peut vous convenir.

Selon votre souhait, nous cherchons une action ou une pratique à essayer dans votre quotidien. Si vous poursuivez, vos retours nous permettent d’ajuster la séance suivante. Le rythme se décide ensemble ; aucun abonnement n’est imposé.

À votre domicile ou en extérieur autour de Neuchâtel. En ligne sur demande. Nous convenons ensemble du lieu et des modalités lors du premier échange.

Non. Le coaching proposé ici ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique. Si votre demande dépasse mon cadre, nous en parlons dès le premier échange.

Écrivez-moi quelques lignes sur la page Contact. Je vous réponds personnellement pour convenir d’un échange de 10 à 15 minutes, sans frais et sans obligation de réserver une séance.