David Juncker
Coaching individuel · forme & hygiène de vieNeuchâtel · Suisse
SuisseSTRESS & FATIGUE · NEUCHÂTEL
Stress et fatigue à Neuchâtel
Retrouver votre énergie. Profiter davantage de votre vie.
Plus de présence avec vos proches. Plus d’élan pour vos activités. Plus de recul dans vos décisions.
Je combine mouvement, écoute, relaxation et méditation de pleine conscience pour vous aider à relâcher la pression.
Faire un premier point10 à 15 minutes. Sans frais. Directement avec moi.
CE QUE VOUS VOULEZ RETROUVER
Profiter de vos proches. Reprendre ce qui vous plaît.
Relâcher la pression
Desserrer les tensions et retrouver de l’énergie.
Être vraiment là
Être vraiment là dans une conversation ou un moment partagé.
Retrouver votre élan
Reprendre une activité, un projet ou un plaisir laissé de côté.
Retrouver l’énergie et la disponibilité pour profiter davantage de votre vie.
LA SÉANCE, CONCRÈTEMENT
Mouvement, écoute et pleine conscience.
Selon votre état du jour, la séance associe mouvement, parole, respiration, relaxation ou méditation guidée. Je vous aide aussi à observer vos sensations, vos émotions et vos pensées.
Vous posez ce qui compte
Vous nommez ce que vous voulez retrouver et, si besoin, ce qui vous pèse.
Je vous guide
J’écoute, j’observe et j’ajuste le mouvement, le rythme, les pauses ou la pratique proposée.
Vous repartez avec un cap
Une pratique ou une habitude simple à essayer dans votre quotidien.
Plus de relâchement. Plus d’énergie. Une direction claire.
ENTRE LES SÉANCES
La séance continue dans votre quotidien.
Entre deux séances, vous essayez un mouvement, une pause de pleine conscience ou un repère d’hygiène de vie. Nous gardons ce qui améliore vos journées et ajustons la suite.
« Il me fait prendre conscience de qui je suis et m’aide à m’ouvrir et à profiter de la vie. »
« Il excelle dans les conseils en matière de méditation pour m’aider à me recentrer sur l’essentiel et à rester motivée. »
- Depuis 1997
- expérience professionnelle
- 1999
- Brevet d’État · Métiers de la forme
- Depuis 2003
- coach indépendant
- En Suisse
- depuis 1999
UN CADRE CLAIR
Votre séance. 55 minutes. 149 CHF.
Premier point
10 à 15 minutes, sans frais, directement avec moi.
Séance individuelle
55 minutes · 149 CHF. Mouvement, écoute et pratiques choisis selon votre objectif.
Lieux
À domicile ou dehors autour de Neuchâtel, Bienne, La Chaux-de-Fonds et Yverdon-les-Bains. En ligne sur demande.
Rythme
Vous choisissez votre rythme. Aucun abonnement imposé.
Comment se combinent mouvement, écoute et pleine conscience ?
Selon votre besoin, la séance peut associer mouvement, respiration, relaxation, écoute et méditation guidée. Je vous guide dans chaque pratique et j’ajuste son rythme.
Est-ce une thérapie ou un traitement ?
Non. C’est un coaching individuel physique et humain. Mouvement, écoute, relaxation, respiration, méditation guidée éventuelle et hygiène de vie sont des outils possibles, pas des traitements.
Quand demander l’avis d’un professionnel de santé ?
Une fatigue nouvelle, inhabituelle ou persistante, une douleur, des symptômes inquiétants ou une souffrance psychique importante relèvent du professionnel compétent. En cas d’urgence vitale, appelez le 144.
VOTRE PREMIER PAS
Qu’aimeriez-vous retrouver avec plus d’énergie ?
Plus de présence avec vos proches, le plaisir d’une activité, davantage de recul ou un projet : dites-moi ce que vous voulez pouvoir vivre.
Faire un premier point10 à 15 minutes. Sans frais. Sans engagement.
David Juncker
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