David Juncker – Accompagnement individuel forme & santé à Neuchâtel
Depuis 1997 plus de 22’468 séances
Vous voulez perdre du poids.
Vous voulez vous remettre en forme.
Et vous sentir bien.
Ce qui se passe, concrètement
• on part de votre semaine (rythme, fatigue, contraintes)
• on bouge (marche, exercices simples, renforcement adapté)
• on dose l’effort (intensité, durée, pauses)
Vous repartez avec :
• une sensation nette : « j’ai bien travaillé »
• 1–3 repères simples pour la semaine
• une façon de recommencer sans vous crisper
Parfois, la demande est simple : faire de l’exercice.
Parfois, c’est plus posé : faire le point, revenir à soi, remettre de l’ordre dans la semaine.
Dans ce cadre, vous pouvez venir sans devoir “raconter”, sans analyse forcée.
La séance peut rester physique, sportive et directe.
Ou prendre un temps plus intérieur, selon ce qui est le plus utile ce jour-là.
Ce que vous visez au départ
• reprendre soin de vous
• sentir que vous pouvez le faire
• alléger la charge autour du poids, de la forme et du stress.
On ne cherche pas à tout changer d’un coup.
On touche ce qui compte, là où ça bloque.
Pour quelles demandes les personnes viennent
• perte de poids / silhouette
• remise en forme (quand le corps coûte plus qu’avant)
• anti-stress (quand la pression ne retombe plus)
• pro (quand tenir votre fonction vous use)
Quel que soit le point d’entrée, on revient au concret.
Depuis 1997
Séances individuelles à Neuchâtel et environs.
Le premier échange (10–15 minutes)
Ce n’est pas une séance.
• vous décrivez votre situation en quelques phrases
• je vous dis si je peux vous accompagner dans ce cadre
• vous décidez librement de la suite (ou de ne pas donner suite)