Perte de poids & remise en forme à Neuchâtel — séances individuelles

David Juncker • depuis 1997 • +22’468 séances • 53 avis Google (5 étoiles)

Vous voulez perdre du poids.

Vous voulez vous remettre en forme.

Et commencer cette semaine.

Premier échange = poser votre point de départ, sans engagement.

Ce que vous obtenez dès le départ

• une séance 1:1 en présentiel

• un effort dosé (intensité, durée, pauses)

• 1–3 actions : quoi faire, quand, combien

• une façon simple de tenir, même quand la semaine est chargée

• on part de votre semaine (horaires, fatigue, contraintes)

• on bouge (marche, exercices simples, renforcement adapté)

• on dose l’effort (intensité, durée, pauses)

Vous repartez avec :

• une sensation nette : « j’ai bien travaillé »

• un repère simple à appliquer entre deux séances

• retrouver une silhouette qui vous plaît davantage

• sentir vos vêtements retomber autrement

• vous sentir plus à l’aise sur les photos

• bouger plus facilement (marche, escaliers, se baisser, se relever)

• quand la pression monte, rester plus calme et posé

• perte de poids / silhouette

• remise en forme (quand l’effort coûte plus qu’avant)

• stress (quand la pression ne redescend plus)

• pro (quand tenir votre fonction vous use)

Le fil reste le même :

→ une séance
→ 1–3 actions à tenir
→ on ajuste à la séance suivante

Ce n’est pas une séance.

• vous décrivez votre situation en quelques phrases

• je vous dis si je peux vous accompagner dans ce cadre

• vous décidez librement de la suite (ou de ne pas donner suite)

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