Contact & Tarifs
Pour commencer, il suffit d’un premier échange.
Vous pouvez venir pour le stress, la fatigue, les tensions, la surcharge mentale, le poids, la perte d’énergie, la mobilité, l’apparence ou simplement le besoin de vous recentrer.
Chaque séance est individuelle, ajustée à votre état du jour.
Quand on se rencontre simplement, quelque chose s’apaise déjà.
Prendre contact
Vous pouvez me joindre directement pour convenir d’un premier échange :
Téléphone
+41787324820
(prise de contact simple et discrète)
WhatsApp
+41787324820
(réponse rapide selon disponibilité)
Ou via le formulaire en bas de page.
Comment se déroule une première séance
On commence par ce qui vous occupe réellement : surcharge, tension, fatigue, stress, poids, baisse d’énergie, trouble du sommeil, perte de motivation ou besoin d’un recentrage intérieur.
Vous vous asseyez.
Vous dites ce que vous ressentez en ce moment.
On observe ensuite comment cela se manifeste dans le corps : où ça serre, où ça tire, où ça fatigue.
Puis on ajuste la séance :
mouvement, respiration naturelle, mobilité, relâchement des tensions, hygiène de vie, alimentation simple, rythme, présence intérieure…
La première séance permet de sentir si vous êtes au bon endroit.
Quand l’accueil est simple et humain, le corps et le mental ralentissent.
Formules simples, claires et transparentes
Séance individuelle — 55 min
149 CHF
Un espace stable, hebdomadaire ou ponctuel, pour avancer à votre rythme :
stress, surcharge mentale, fatigue, tensions physiques, perte de poids, remise en forme, image de soi, recentrage émotionnel.
Un cadre sûr pour revenir à vous.
Formule intensive — 2 séances/semaine
229 CHF (au lieu de 298 CHF)
Pour les périodes exigeantes : stress élevé, transition de vie, surcharge émotionnelle, perte de repères, besoin d’un soutien rapproché.
Idéal pour avancer plus vite, stabiliser l’énergie, relâcher plus profondément, ou retrouver une présence plus ancrée.
Quand le lien est fréquent, la progression est plus fluide.
Option prolongée
+ 15 min → + 20 CHF
Pour approfondir, déposer ce qui n’a jamais eu la place, ou terminer la séance dans un espace intérieur plus clair et plus stable.
Quand le cadre est clair et simple, l’essentiel apparaît.
Lieux des séances
Je propose des séances en extérieur, à domicile ou dans des lieux calmes autour de Neuchâtel — toujours dans un cadre simple, discret et inspirant.
Séances à domicile (sans supplément)
Je me déplace gratuitement à Neuchâtel et dans un rayon d’environ 15 minutes :
Saint-Blaise · Hauterive · Marin · La Tène · Auvernier · Cortaillod · Colombier · Peseux · Valangin
Sur demande (selon disponibilité) :
La Chaux-de-Fonds · Bienne/Biel · Yverdon-les-Bains · Morat/Murten
Lieux extérieurs possibles :
• Esplanade du Mail
• Bords du lac à Saint-Blaise
• Parcours Vita de Neuchâtel
• Sentiers en forêt
• Bord du lac à La Neuveville
Les séances peuvent être :
• chez vous
• en plein air
• dans un lieu calme choisi ensemble
Toujours dans une atmosphère posée, naturelle et confidentielle.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
À toute personne qui souhaite :
– apaiser le stress et la surcharge
– retrouver de l’énergie
– alléger le mental
– réduire les compulsions
– perdre du poids sans pression
– améliorer sa mobilité
– reprendre confiance
– se sentir mieux dans son corps et son apparence
– stabiliser son intérieur
– retrouver une qualité de vie plus simple
– se recentrer
Femmes, hommes, seniors.
Personnes épuisées, tendues, en transition ou en perte d’élan.
Quand l’intérieur se stabilise, la vie devient plus simple.
Témoignages
Comment se déroule une première séance ?
La première séance commence par un échange calme pour comprendre ce que vous vivez : fatigue, stress, poids, tensions, perte d’énergie ou besoin de vous recentrer.
Nous avançons ensuite avec des exercices simples (corporels ou d’attention), adaptés à votre état du jour.
Aucun abonnement, aucun test : juste une séance utile dès le premier rendez-vous.
Puis-je faire une séance à domicile autour de Neuchâtel ?
Oui. Je me déplace gratuitement à Neuchâtel, Saint-Blaise, Hauterive, Marin, La Tène, Cortaillod, Peseux, Auvernier, Colombier, et dans les villages dans un rayon d’environ 15 minutes.
Sur demande : Bienne, La Chaux-de-Fonds, Yverdon, Morat.
Dois-je être sportif(ve) pour commencer ?
Non.
La majorité des personnes que j’accompagne sont fatiguées, tendues, en surcharge ou en perte de mobilité.
Les séances s’adaptent à votre niveau : du très doux à plus dynamique, selon ce que votre corps peut accueillir.
Quels résultats concrets peut-on espérer ?
Les retours les plus fréquents parlent de :
• moins de stress et de tensions
• un mental plus clair
• une meilleure relation au corps et à l’image de soi
• une énergie plus stable
• un sommeil plus profond
• une baisse des compulsions (alimentaires, téléphone, etc.)
• perte de poids progressive
• regain de mobilité et de motivation
Sans promesses : uniquement des constats répétés.
Combien coûte une séance ?
Chaque séance individuelle (55 min) : 149 CHF
Formule intensive (2 séances/semaine) : 229 CHF
+15 min si besoin : 20 CHF
Aucun abonnement. Aucun engagement.
Est-ce adapté après une maladie, un burn-out ou une convalescence ?
Oui, si votre médecin autorise l’activité physique douce.
Le travail se fait à votre rythme : mobilité, relâchement, respiration naturelle, récupération, recentrage.
Accompagnez-vous aussi les seniors (60–85 ans) ?
Oui.
Beaucoup de personnes me consultent pour préserver leur mobilité, leur équilibre et leur autonomie.
Les séances comprennent : renforcement doux, coordination, travail articulaire, respiration et sécurité du geste.
Puis-je vous contacter par WhatsApp ?
Oui : +41 78 732 48 20
C’est souvent le moyen le plus simple pour fixer un rendez-vous ou poser une question rapide.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend :
• stress et tensions → souvent dès la 1ère séance
• perte de poids → 4 à 12 semaines pour les premiers changements visibles
• remise en forme → 3 à 6 semaines
• fatigue nerveuse et surcharge → progression régulière semaine après semaine
Vous arrêtez quand vous voulez.
Puis-je combiner plusieurs objectifs ? (poids + stress + forme)
Oui.
Chaque séance est ajustée à ce que vous vivez : mental, corps, hygiène de vie, motivation, relations, rythme de vie.
Le travail est global.
Où ont lieu les séances si ce n’est pas à domicile ?
Lieux possibles selon la saison :
• Esplanade du Mail
• Bords du lac (Saint-Blaise, La Neuveville)
• Parcours Vita de Neuchâtel
• Forêt
• Parcs calmes
• Chez vous
Toujours dans une atmosphère posée et confidentielle.
Proposez-vous des accompagnements à distance ?
Oui, pour les personnes hors canton ou en déplacement.
Les séances à distance permettent un travail efficace sur le stress, les tensions, la motivation et le recentrage.
Prêt(e) à faire le premier pas ?
Laissez-moi quelques lignes sur votre situation, ou vos objectifs. Je vous recontacte personnellement pour un échange découverte offert, afin de comprendre ce qui vous amène et voir si mon accompagnement vous convient.
Formulaire de contact — réponse sous 24 heures ouvrables.