Cours yoga, méditation

Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes

Outils utilisés: cours de méditation et de yoga, exercices physiques, exercices respiratoires, pleine conscience (mindfulness) et relaxation. A domicile, au fitness et par internet. Reçois au centre de remise en forme Viso Gym à Saint-Blaise dans le canton de Neuchâtel. Me déplace en Suisse dans les villes de Bienne, Berne, La Chaux-de-Fonds, Neuchâtel et Yverdon-les-Bains.
  • Vous souhaitez suivre un cours de yoga, un cours de méditation
  • Apprendre les techniques pour devenir autonome

Yoga, méditation : les avantages!

Effets physiques

  • Amélioration des fonctions cardiaques
  • Régulation de la tension artérielle
  • Elévation des défenses immunitaires
  • Diminution des manifestation cutanées du psoriasis.
  • Diminution des inflammations du corps
  • Diminution de la sécrétion de cortisone (hormone du stress)
  • Douleurs chroniques atténuées
  • Harmonie de la musculature du corps.

Effets psychologiques

  • Meilleur maîtrise de ses émotions: anxiété, stress, colère, dépression …
  • Amélioration du bien-être subjectif
  • Amélioration de l’attention
  • Vision plus réaliste du moment présent

J’ai la solution qu’il vous faut!

Comment ça marche?

On fixe 1 première séance de coaching d’une durée de 55 minute.

  • Définition personnalisée des objectifs
  • Analyse du parcours individuel
  • Explication et mise en place des techniques de yoga et de méditation

Où se voir?

Vous choisissez le lieu du rendez-vous d’après vos souhaits.

Dois-je signer un contrat ?

Non, notre relation de coaching est basée sur la confiance; il n’y a donc pas d’abonnement, ni de carte de séances, vous commencez et vous arrêtez quand vous le voulez.

Ensemble nous y arriverons !