Programme minceur femme
Un coaching personnalisé pour atteindre votre objectif minceur
Pourquoi perdre du poids
quand on est une femme ?
Vous voulez maigrir du ventre, maigrir des cuisses ou maigrir de partout ?
Vous voulez à nouveau porter vos beaux vêtements devenus trop étroits ?
Vous avez tout simplement envie de plaire ?
En résumé, si vous avez envie de vous sentir mieux et plus belle, c’est possible. Perdre du poids à 30 ans ou perdre du poids après 50 ans deviendra rapidement une réalité pour vous grâce à mon accompagnement personnalisé de coach sportif minceur.
Programme fitness en salle de sport ou en extérieur : maigrir par l’activité physique
Je réalise avec vous un programme en salle de sport pour maigrir. Ce programme sera personnalisé pour les femmes de votre profil et en tenant compte de votre objectif minceur. Je vous accompagne en salle pour des exercices spécifiques de cardio, musculation et d’autres activités réfléchies pour maigrir rapidement et retrouver un ventre plat. J’adapte votre programme pour débutant , sportif occasionnel ou plus régulier.
Des séances minceur en extérieur complètent ce programme. Être dehors fait du bien au corps et au mental ! L’alternance des lieux donnera de la dynamique à votre entraînement.
Vous profitez de mon expérience de coach sportif et de coach minceur. Je vous révèle les meilleurs conseils sport pour maigrir efficacement et durablement.
Régime minceur
efficace et rapide :
de bonnes habitudes pour maigrir
Votre régime alimentaire a une grande influence sur votre perte de poids. La diététique est fondamentale pour accompagner votre amaigrissement tout en étant bien dans votre tête.
Pas de régime miracle artificiel mais une vrai réflexion sur vos menus du quotidien : petit déjeuner minceur, déjeuner de midi, repas du soir.
Nous élaborons ensemble un programme alimentaire pour mincir et rester en bonne santé !
Méditation pleine conscience :
restez mince et souriante
Le “mindfulness” ou la méditation pleine conscience est un levier puissant pour maigrir et rester mince. Donner de la force à votre mentale permet d’atteindre vos objectifs de perte de poids avec plus d’assurance.
Nous ferons des exercices de pleine conscience et vous apprendrez les techniques du mindfulness. Les séances seront basées sur la pratique, en synergie avec les activités sportives et votre programme alimentaire.
Coach minceur, je vous aiderai à découvrir les bienfaits de la méditation. Ainsi, vous atteindrez votre objectif et tout en améliorant votre bien-être.