Programme minceur femme : maigrir avec un coach. Canton de Neuchâtel.

Programme minceur femme

Un coaching personnalisé pour atteindre votre objectif minceur.
Séance individuelle ou à 2 personnes maximum.

Méthode globale : Fitness + Diététique + Méditation

Pourquoi perdre du poids
quand on est une femme ?

Vous voulez maigrir du ventre, maigrir des cuisses ou maigrir de partout ? Vous voulez gagner en tonicité et travailler le renforcement musculaire ?

Si vous avez envie de vous sentir mieux et plus belle, mon accompagnement personnalisé de coach sportif minceur vous aidera à y parvenir.

Les résultats peuvent varier d’une personne à une autre suivant son objectif, sa motivation et son profil actuel. Vos besoins spécifiques seront pris en compte. Vous n’avez pas d’engagement de durée et pouvez arrêter les séances de coaching quand vous le souhaitez.

Quel est votre objectif minceur ?

David Juncker : Coach minceur, forme, sport

5.0

Basé sur 25 avis

Smelaikorange

10:54 02 Mar 20

Plus qu’un coach sportif, David sait accompagner ses clients dans les divers défis auxquels ils font face au... quotidien que ce soit au niveau privé ou professionnel.Il a une grande capacité d’écoute et s’adapte au profil unique de ses clients. Grâce à ses connaissances et à sa collaboration, l’efficacité de la démarche de coaching est renforcée. Il fait croître nos connaissances en sport, alimentation et développement personnel.Ses conseils sont axés sur des thèmes bien plus large que le sport lui-même, ce qui permet de garder une motivation à toute épreuve.David est un coach incontournable pour les personnes qui désirent le meilleur pour elles-mêmes et qui veulent obtenir un soutien et des conseils de qualité.plus

Natacha Buthey

15:51 01 Mar 20

David est un concentré d’énergie incroyable, toujours souriant et vraiment à l’écoute.David est mon coach... depuis un an maintenant, je suis allée le voir sans grande conviction sur l’impulsion de mon mari. Je fréquentais les salles de sport depuis plusieurs années, suivais des régimes sans aucun résultats...Avec les bons mots et un peu d’exercice David m’a vraiment aidé en quelques semaines a retrouvé mon poids de forme tout en douceur.Ce que je n’ai jamais réussi à faire seule. Et au-delà du physique, David met un point d’honneur à ce que je sois "bien dans ma tête " il met toute son énergie à mon service et croyez-moi... il y’a du boulot ! Merci Davidplus

Raphaël Grandjean

09:07 03 Dec 19

Merci David pour ces exercices physiques hebdomadaires! Ca fait plus de 15 ans que nous nous voyons très... régulièrement. Je n'aime pas particulièrement le sport, sauf en ta présence mon ami... Tu es devenu au fil des ans indispensable à mon équilibre physique... Toujours de bonne humeur, toujours à l'écoute et toujours disponible. Oui, merci copain!plus

Alexandre Geier

20:17 01 Dec 19

10kg perdus en 3 mois sans avoir fait d efforts inhumains pour y arriver.. Que dire de plus.David a une approche... très psychologique de la nourriture qui nous aide a comprendre nos habitudes et comportements.De plus son attitude toujours positive aide dans les périodes plus difficiles.. Je ne peux que recommander david et vous ferez votre propre.experience qui sera de toute façon unique.plus

Anaïs Benoit

17:22 28 Nov 19

Les coachings avec David sont des moments précieux. C'est une personne très chaleureuse et dynamique. On apprend... énormément sur soi et sur la vie, c'est très enrichissant. D'autant plus lorsqu'on est encouragé et accompagné comme David le fait.plus

Patrick Carvalho

14:36 28 Nov 19

David est une personne vraiment motivante.Je suis allé chez lui pour me remettre en forme et reprendre un rythme... niveau sport.Je ne peux malheureusement plus profiter de ses conseils mais la motivation à refaire du sport est revenu et David m'a donner beaucoup de conseil sur l'hygiène de vie, la nourriture, les mécanisme du corps et de l'esprit et la façon d'aborder les difficultés que j'utilise encore aujourd'hui et qui m'aident beaucoup.Je vous le conseille grandementplus

Alain Rapin

13:36 17 Oct 19

Je souhaite perdre du poids et David m’accompagne dans ce processus. Pas de miracles ou de diététique... particulière. Bougez plus et mangez moins ! Un suivi quotidien et des conseils avisés. Déjà 14 kilos en 3 mois ! Et ça semble naturel avec lui. Alain Rapinplus

PEGARD BAYA

20:21 06 Oct 19

David nous entraîne mon mari et moi depuis plus de 15 ans, tous les mercredis. Nous apprécions son tempérament calme... qui s'adapte à chaque personnalité, son sérieux, sa constance et sa curiosité. Chaque séance avec lui est optimisée avec sa ténacité et ses encouragements. Avec David on travaille, on échange et toujours dans la bonne humeur. David est une pépite pour celui qui sait apprécier. Merci David, nous ne sommes pas prêts à te lâcher.Baya et François.plus

Laurie Girardier

15:26 09 Dec 18

J’ai reçu un bon chez David il y a quelques mois. A vrai dire, j’étais assez dubitative. Je n’étais pas sûre... d’aimer passer une heure avec un coach qui me surveillerait chaque minute. Pas sûre non plus que les cours seraient adaptés... Honnêtement, j’ai pris du temps avant d’appeler pour le premier rendez-vous. Je l’ai finalement fait. Résultat, j’y vais une fois par semaine, et mon ami s’est joint à moi pour ces cours hebdomadaires.Sédentaires, assis à un bureau jour après jour, à 45 ans notre forme physique laissait à désirer. Quant à la motivation… combien d’abonnements dans des fitness sans jamais débuter le 3ème mois… ?Et plus ça avançait, moins on avait le courage de se remettre à faire ne serait-ce qu’un peu d’exercice. Et simplement, on arrive à un âge où on se dit que si on ne bouge pas, on va le ressentir jusqu’à la fin de nos jours. Les petits maux se font de plus en plus réguliers. Le dos, le genou, l’épaule, tous nous rappellent que la pente est mauvaise. Quand on voit David pour la première fois, on est frappé par son rire et sa bonne humeur. Puis, on se rend compte que l’écoute et la motivation lui sont tout aussi naturelles.Très vite, on se retrouve à faire des exercices que nous n’aurions jamais fait sans lui (qui aurait pensé que l’on ferait de la boxe, et que ce serait aussi fatiguant… et efficace !). Jamais une séance ne ressemble à la précédente. Les exercices sont adaptés à nous et à notre niveau. Et surtout, on a une super énergie après les séances. On s’est fixé un premier but réalisable : se renforcer musculairement. On ressent déjà une amélioration après 2 mois. Et ça motive ! David, si on le veut, nous suit aussi à distance, durant la semaine, et nous propose d’autres activités à faire individuellement. Quand on sera arrivé au bout du premier objectif, on s’en fixera d’autres. On se réjouit déjà du printemps et du beau temps, qui nous permettra d’être un peu plus à l’extérieur (même si ce n’est pas le mauvais temps qui va arrêter notre coach!). Il n’y a pas de pression, juste du plaisir (et de la sueur !). Et simplement, ça fait du bien. Nos baskets sont déjà prêtes pour la semaine prochaine !plus

Avis suivants

Yasmine: J’ai maigri de 12 kilos en 9 mois.

Objectif atteint au bout de 9 mois, 12 kg de perdus! Maintenant je suis arrivée à stabiliser mon poids et me sens en pleine forme ! …

Silvia: J’ai maigri et me suis remise en forme rapidement.

Je suis venue vers toi, y’a 3 mois, pour prendre de l’énergie et perdre quelques kilos… Pari réussi.

Maigrir: Andrea 16 kilos

Grâce à lui, j’ai perdu plus de 16 kilos en 8 mois et surtout appris à manger correctement, tout en me faisant plaisir sans effet yoyo.

Plus de témoignages

Exemples d’activités avec objectif minceur :

Cardio-vasculaire

Marche
Course à pieds
Vélo
Machine cardio-vasculaire
Corde à sauter

Renforcement musculaire

Musculation sur machine
Musculation avec poids du corps
Pilate
Exercices posturaux
Exercice de proprioception
Exercice de coordination
Stretching

Développement personnel

Mindfulness
Méditation
Relaxation
Motivation
Écoute

Définissons un programme sur mesure

Programme fitness : salle de sport/ extérieur / à distance : maigrir par l’activité physique

Je réalise avec vous un programme en salle de sport pour maigrir. Ce programme sera personnalisé pour les femmes de votre profil et en tenant compte de votre objectif minceur. Je vous accompagne en salle pour des exercices spécifiques de cardio, musculation et d’autres activités réfléchies pour maigrir rapidement et retrouver un ventre plat. J’adapte votre programme pour débutant , sportif occasionnel ou plus régulier.

Des séances minceur en extérieur complètent ce programme. Être dehors fait du bien au corps et au mental ! L’alternance des lieux donnera de la dynamique à votre entraînement.

Vous profitez de mon expérience de coach sportif et de coach minceur. Je vous révèle les meilleurs conseils sport pour maigrir efficacement et durablement.

Prenez RDV avec votre coach minceur

Si vous ne souhaitez pas vous déplacer :

Découvrez le coaching à distance si vous ne souhaitez pas vous déplacer

Régime minceur
efficace et rapide :
de bonnes habitudes pour maigrir

Votre régime alimentaire a une grande influence sur votre perte de poids. La diététique est fondamentale pour accompagner votre amaigrissement tout en étant bien dans votre tête.

Pas de régime miracle artificiel mais une vrai réflexion sur vos menus du quotidien : petit déjeuner minceur, déjeuner de midi, repas du soir.

Nous élaborons ensemble un programme alimentaire pour mincir et rester en bonne santé !

Retrouvez de bonnes habitudes alimentaires

Méditation pleine conscience :
restez mince et souriante

Le “mindfulness” ou la méditation pleine conscience est un levier puissant pour maigrir et rester mince. Donner de la force à votre mentale permet d’atteindre vos objectifs de perte de poids avec plus d’assurance.

Nous ferons des exercices de pleine conscience et vous apprendrez les techniques du mindfulness. Les séances seront basées sur la pratique, en synergie avec les activités sportives et votre programme alimentaire.

Coach minceur, je vous aiderai à découvrir les bienfaits de la méditation. Ainsi, vous atteindrez votre objectif et tout en améliorant votre bien-être.

Découvrez le "mindfulness"