Je me réveille déjà tendu – Neuchâtel
Dès le matin,
quelque chose est déjà contracté.
Avant même la journée.
Avant les sollicitations.
Avant le rythme.
État vécu
Le réveil a lieu.
Le corps sort du sommeil.
Et pourtant :
-
la respiration est courte,
-
certaines zones restent serrées,
-
l’élan n’apparaît pas vraiment.
Il n’y a pas d’urgence immédiate.
Mais la tension est là, d’emblée.
Ce qui se met en place tôt
Sans événement précis :
-
l’attention se projette,
-
le corps se prépare,
-
le mental anticipe.
La journée commence
sans passage clair par le repos.
Le système est déjà mobilisé.
Ce que ce n’est pas
Ce n’est pas un mauvais réveil isolé.
Ce n’est pas un problème de motivation.
Ce n’est pas un trouble identifié.
C’est un état où
le corps et le mental
n’ont pas réellement décroché pendant la nuit.
Quand la journée démarre sous tension
Dans cette configuration :
-
la fatigue arrive plus vite,
-
la récupération devient fragile,
-
l’effort s’accumule plus tôt.
Rien ne déborde.
Mais la journée démarre déjà chargée.
Il existe un espace pour accompagner cela.