Coach personnel course à pied et activités extérieures
Bienne, Berne, La Chaux-de-Fonds,
Neuchâtel, Yverdon-les-Bains
À votre domicile.
Vous êtes tendu(e) et vous cherchez une façon de gérer le stress quotidien ?
Vous aimez les activités en extérieurs (vélo, course à pieds, natation, … ) ?
Je serai votre coach personnel en extérieur pour
mettre en place votre plan d’entraînement pour vous détendre, souffler, respirer.
Une alimentation équilibrée
Activités extérieures pour se détendre
Une meilleure gestion du stress
Un suivi personnalisé Online quotidien
Questions fréquentes
Au bout de combien de temps courir devient un plaisir ?
Le premier effet d’une séance de course à pieds adaptée à notre condition physique est une sensation agréable de bien-être. Lorsque l’on court, le corps sécrète des endorphines appelées aussi hormone du bonheur. L’avantage, c’est que cette sécrétion ne s’arrête pas lorsqu’on s’arrête de courir, elle continue encore 1 heure après l’effort.
De plus le corps s’ adapte rapidement à la course à pied en augmentant ses capacités physiques. Les résultats sont quantifiables dès les premières semaines. On court plus vite, plus facilement et le poids corporel diminue.
Est-ce que courir fait grossir les muscles des jambes?
Non, la course à pied ne fait pas grossir les jambes. Elle va au contraire les tonifier, les renforcer et les affiner.
Comment choisir ses chaussures de course ?
Une bonne chaussure c’est une chaussure adaptée à notre morphologie, notre niveaux de pratique et nos envies. C’ est un outil de mode, mais aussi très technique, c’ est pourquoi, pour faire le bon choix, je vous recommande d’ approcher un magasin de sport spécialisé qui sera à même de vous conseiller.
Comment se préparer pour un marathon ?
Il est estimé qu’il faut environ 4 mois d’entraînement à un débutant pour se préparer mentalement et physiquement à un marathon. Le poids corporel et un entraînement progressif et bien structuré seront essentiels pour la réussite de votre projet.
C’est pourquoi, le mieux est de se rapprocher d’ un professionnel qui sera à même de vous aider dans votre démarche.
Isaline Benoit
11:15 16 May 23
David nous aide à atteindre nos objectifs de remise en forme et de perte de poids, il est très à l'écoute et ses... conseils sont très utiles pour mieux se comprendre et comprendre le fonctionnement de notre corps ! Les séances de sport sont adaptées à nos capacités et toujours dans la sueur et la bonne humeur 😉plus
jean michel
19:54 05 Feb 23
David, un coach sportif OUI, mais pas que ! Tjrs sportif, ma vie a basculée en 2020 (problèmes professionnel et privé).... Paradoxalement, je ne me suis pas réfugier dans le sport, je me suis plutôt abandonné, perdu. Il y a env. 3 mois, j'ai décidé de retrouver un coach sportif en prenant mon temps afin de trouver LE coach qu'est David ! 1ère séance en street-workout pour apprendre à se connaître et je comprends tout de suite que c'est LE bon. Analyse + que pertinente de mon moi en me proposant dès la fin de cette 1ère séance une approche globale afin que je me retrouve et pas seulement sur le plan sportif. Il est attentif à tout, à l'écoute, s'investit totalement pour m'apporter, me donner les meilleurs outils. Naturellement et sans aucune contrainte, je travail sur ma personne en dehors des séances. C'est assez fou, totalement enrichissant et les résultats sont là. Je ne peux que conseiller à tout un chacun de travailler avec David !Merci pour ton job sur mon moiplus
Martial Bongard
10:05 04 Feb 23
Les séances sportives avec David sont à la fois dynamiques et bien dosées, adaptées à mon âge (63 ans). Elles sont bien... complétées par des discussions en profondeur sur la façon de se fixer des objectifs de bien-être, et parfois, par des séances de méditation tout à fait relaxantes et enrichissantes.Coach à recommander, donc !!plus
Sarah Porret
09:47 03 Feb 23
David est une personnalité à part. Il prend en considération nos attentes et besoins avec bienveillance.Il sait... mettre à l'aise tout en poussant en dehors des zones de confort.Si vous cherchez qqn qui vous accompagne dans votre perte de poids, mais également dans une réflexion générale plus profonde, je ne peux que vous le conseiller.plus
Jean Cabeza
19:06 02 Feb 23
David est à l'écoute et cerne très bien les besoins qui me conviennent.Il apporte des exercices variés et très ... salutaire. Tout dans la douceur mais efficaces.Il apporte beaucoup de solutions, autant nutritionnelles,mental que physique.Et il a la pêche!! sérieux dans son travail mais aussi des moments de rigolade.Je ne peu que le recommanderMerci David, pour tout!!plus
Laurent Haeller
21:46 28 Jan 22
David est une personne extraordinaire qui sait transmettre les bonnes clés pour avancer tant sur le plan physique, que... psychique, afin de (re)trouver l’équilibre en soi. Doté d’un enthousiasme hors norme, chaque séance est un réel moment de plaisir, de partage, qui permet de se remettre en question, de relativiser et de continuer à grandir à son rythme.Le vrai bonheur est aussi de réaliser ces activités en extérieur dans des endroits variés et ce peu importe la météo, ça permet aussi se sortir un peu de sa zone de confort. Je remercie David de m’avoir pris sous son aile et je le recommande sans hésitation à toute personne désirant développer autant l’approche physique que spirituelle. Merci David on continue !plus
Viviane Glück
06:27 11 Jan 22
Un coach qui assure, le tout dans la bonne humeur et en étant attentif à vos besoins. Il prend en compte la totalité de... votre personne, tant physique qu émotionnel, car tout est lié pour des performances physiques ou pour mincir.Je vous le recommande vivementVivianeplus
Fabienne Jaques
20:44 26 Aug 21
David est un coach toujours de bonne humeur et très arrangeant pour trouver des horaires qui conviennent à nos... contraintes. Il est de très bon conseil et connait de beaux endroits dans le canton pour se remettre en forme tout en prenant l’air frais. À recommander sans hésitation 😊plus
bla-bla-bla bla-bla-bla
06:39 29 Jun 21
Une personne incroyable, à l’écoute de nos besoins, tout en nous poussant à donner le meilleur. Merci David.
Joachim Marti
07:20 15 Apr 21
David est un excellent coach, à l’écoute et créatif. Il a su très vite cerner ce dont j’avais besoin et les résultats... sont excellents. Son approche ne se limite pas à l’exercice physique, mais se concentre également sur les barrières qui nous empêchent de fonctionner de manière optimale sur le plan personnel et professionnel. Je le recommande vivement à toute personne qui souhaite se sentir bien et pleine d’énergie, et qui attache de l’importance à une démarche personnalisée, ambitieuse mais réaliste.plus
Sabrina Roth
12:16 30 Mar 21
Il a su être un catalyseur, il m’a ouvert à moi. Il est bon pour le corps et le ❤️.Merci David pour tes... compétences et ta bienveillanceplus
Nicolas Piller
08:17 29 Mar 21
Un coach motivant et à l’écoute. Le temps passe très vite. Les résultats se font sentir. Très arrangeant et flexible... avec l’agenda.plus
Cindy Burri
12:35 22 Mar 21
David est toujours à l'écoute et adapte les entraînements en fonction de nos objectifs. Merci beaucoup !
Pascale Burri
11:31 25 Jan 21
Tout en étant très professionnel, l’ambiance est chaleureuse et détendue ce qui est favorable pour rester motivée.... Merci Davidplus
luca bibon
19:52 12 Jan 21
Des cours très personnalisés et propres à chacun, pour ma part j'ai toujours l'impression de finir l'entraînement pile... au bon moment quand je n'en peux plus et en ayant la satisfaction d'avoir bien travaillé. (Surtout ces temps où les salles de sport sont fermés, l'entraînement se passe dehors et la qualité des leçons n'en est que meilleure à mon avis.)plus
François Vanier
16:21 05 Nov 20
David a une approche globale de la condition physique. Il tient compte des apects sportif, alimentaire et mental qui... permettent d'obtenir de super résultats et l'atteinte de mes objectifs. Toujours à l'écoute, il adapte très bien son niveau de discussion permettant des échanges riches et répondants à mes attentes. Il n'impose pas de méthode et laisse libre choix des activités et de l'alimentation tout en accompagnant de façon très souple en gardant une ligne directrice claire. J'apprécie grandement son accompagnement et il réussi très bien à maintenir très élevé ma motivation.plus
S F
21:51 10 Oct 20
Je recherchais un coach sportif, on m avait recommandé David .... et je n’ai pas été déçu! David est plus qu’un coach... sportif, il a une approche holistique qui permet de répondre aux besoins et objectifs!Beaucoup d’énergie, de bienveillance!À bientôt Davidplus
Alexandre Dubois
12:54 26 Aug 20
Une véritable reprise en main de soi ! grâce aux techniques du sport et du mental enseigné par UN VRAI PRO !
Smelaikorange
10:54 02 Mar 20
Plus qu’un coach sportif, David sait accompagner ses clients dans les divers défis auxquels ils font face au quotidien... que ce soit au niveau privé ou professionnel.Il a une grande capacité d’écoute et s’adapte au profil unique de ses clients. Grâce à ses connaissances et à sa collaboration, l’efficacité de la démarche de coaching est renforcée. Il fait croître nos connaissances en sport, alimentation et développement personnel.Ses conseils sont axés sur des thèmes bien plus large que le sport lui-même, ce qui permet de garder une motivation à toute épreuve.David est un coach incontournable pour les personnes qui désirent le meilleur pour elles-mêmes et qui veulent obtenir un soutien et des conseils de qualité.plus
Natacha Buthey
15:51 01 Mar 20
David est un concentré d’énergie incroyable, toujours souriant et vraiment à l’écoute.David est mon coach depuis un an... maintenant, je suis allée le voir sans grande conviction sur l’impulsion de mon mari. Je fréquentais les salles de sport depuis plusieurs années, suivais des régimes sans aucun résultats...Avec les bons mots et un peu d’exercice David m’a vraiment aidé en quelques semaines a retrouvé mon poids de forme tout en douceur.Ce que je n’ai jamais réussi à faire seule.Et au-delà du physique, David met un point d’honneur à ce que je sois "bien dans ma tête " il met toute son énergie à mon service et croyez-moi... il y’a du boulot ! Merci Davidplus
Raphaël Grandjean
09:07 03 Dec 19
Merci David pour ces exercices physiques hebdomadaires! Ca fait plus de 15 ans que nous nous voyons très régulièrement.... Je n'aime pas particulièrement le sport, sauf en ta présence mon ami... Tu es devenu au fil des ans indispensable à mon équilibre physique... Toujours de bonne humeur, toujours à l'écoute et toujours disponible. Oui, merci copain!plus
Alexandre Geier
20:17 01 Dec 19
10kg perdus en 3 mois sans avoir fait d efforts inhumains pour y arriver.. Que dire de plus.David a une approche très... psychologique de la nourriture qui nous aide a comprendre nos habitudes et comportements.De plus son attitude toujours positive aide dans les périodes plus difficiles.. Je ne peux que recommander david et vous ferez votre propre.experience qui sera de toute façon unique.plus
Anaïs Benoit
17:22 28 Nov 19
Les coachings avec David sont des moments précieux. C'est une personne très chaleureuse et dynamique. On apprend... énormément sur soi et sur la vie, c'est très enrichissant. D'autant plus lorsqu'on est encouragé et accompagné comme David le fait.plus
Patrick Carvalho
14:36 28 Nov 19
David est une personne vraiment motivante.Je suis allé chez lui pour me remettre en forme et reprendre un rythme... niveau sport.Je ne peux malheureusement plus profiter de ses conseils mais la motivation à refaire du sport est revenu et David m'a donner beaucoup de conseil sur l'hygiène de vie, la nourriture, les mécanisme du corps et de l'esprit et la façon d'aborder les difficultés que j'utilise encore aujourd'hui et qui m'aident beaucoup.Je vous le conseille grandementplus
Alain Rapin
13:36 17 Oct 19
Je souhaite perdre du poids et David m’accompagne dans ce processus. Pas de miracles ou de diététique particulière.... Bougez plus et mangez moins ! Un suivi quotidien et des conseils avisés. Déjà 14 kilos en 3 mois ! Et ça semble naturel avec lui. Alain Rapinplus
PEGARD BAYA
20:21 06 Oct 19
David nous entraîne mon mari et moi depuis plus de 15 ans, tous les mercredis. Nous apprécions son tempérament calme... qui s'adapte à chaque personnalité, son sérieux, sa constance et sa curiosité. Chaque séance avec lui est optimisée avec sa ténacité et ses encouragements. Avec David on travaille, on échange et toujours dans la bonne humeur. David est une pépite pour celui qui sait apprécier. Merci David, nous ne sommes pas prêts à te lâcher.Baya et François.plus
Dominique Léglise
10:58 16 Jun 19
Une super rencontre : David est motivant, souriant, positif, toujours de bonne humeur, à l’écoute, plein d’empathie et... il a tout de suite su nous guider vers le but souhaité. Nous avons commencé il y a 4 mois et les résultats sont top : une perte de poids conséquente, une meilleure forme physique (et mentale), une motivation retrouvée et plein d’autres choses positives.Nos rendez-vous sont constitués de plaisir (et oui), d’exercices adaptés à nous, de courtes sorties au grand air et à la fin de la séance, un moment d’échange et de méditation qui sont enrichissants. Et il faut le reconnaître aux termes de la séance : on a une super énergie !!Nous sommes ravis d’avoir choisi David et nous vous le recommandons les yeux fermés car il est vraiment génial.plus
