Coach personnel course à pied et activités extérieures
Bienne, Berne, La Chaux-de-Fonds,
Neuchâtel, Yverdon-les-Bains
À votre domicile.
Vous êtes tendu(e) et vous cherchez une façon de gérer le stress quotidien ?
Vous aimez les activités en extérieurs (vélo, course à pieds, natation, … ) ?
Je serai votre coach personnel en extérieur pour
mettre en place votre plan d’entraînement pour vous détendre, souffler, respirer.
Une alimentation équilibrée
Activités extérieures pour se détendre
Une meilleure gestion du stress
Un suivi personnalisé Online quotidien
Questions fréquentes
Au bout de combien de temps courir devient un plaisir ?
Le premier effet d’une séance de course à pieds adaptée à notre condition physique est une sensation agréable de bien-être. Lorsque l’on court, le corps sécrète des endorphines appelées aussi hormone du bonheur. L’avantage, c’est que cette sécrétion ne s’arrête pas lorsqu’on s’arrête de courir, elle continue encore 1 heure après l’effort.
De plus le corps s’ adapte rapidement à la course à pied en augmentant ses capacités physiques. Les résultats sont quantifiables dès les premières semaines. On court plus vite, plus facilement et le poids corporel diminue.
Est-ce que courir fait grossir les muscles des jambes?
Non, la course à pied ne fait pas grossir les jambes. Elle va au contraire les tonifier, les renforcer et les affiner.
Comment choisir ses chaussures de course ?
Une bonne chaussure c’est une chaussure adaptée à notre morphologie, notre niveaux de pratique et nos envies. C’ est un outil de mode, mais aussi très technique, c’ est pourquoi, pour faire le bon choix, je vous recommande d’ approcher un magasin de sport spécialisé qui sera à même de vous conseiller.
Comment se préparer pour un marathon ?
Il est estimé qu’il faut environ 4 mois d’entraînement à un débutant pour se préparer mentalement et physiquement à un marathon. Le poids corporel et un entraînement progressif et bien structuré seront essentiels pour la réussite de votre projet.
C’est pourquoi, le mieux est de se rapprocher d’ un professionnel qui sera à même de vous aider dans votre démarche.
Sabrina Roth
12:16 30 Mar 21
Il a su être un catalyseur, il m’a ouvert à moi. Il est bon pour le corps et le ❤️.Merci David pour tes... compétences et ta bienveillanceplus
Nicolas Piller
08:17 29 Mar 21
Un coach motivant et à l’écoute. Le temps passe très vite. Les résultats se font sentir. Très arrangeant et... flexible avec l’agenda.plus
Cindy Burri
12:35 22 Mar 21
David est toujours à l'écoute et adapte les entraînements en fonction de nos objectifs. Merci beaucoup !
Pascale Burri
11:31 25 Jan 21
Tout en étant très professionnel, l’ambiance est chaleureuse et détendue ce qui est favorable pour rester... motivée. Merci Davidplus
luca bibon
19:52 12 Jan 21
Des cours très personnalisés et propres à chacun, pour ma part j'ai toujours l'impression de finir l'entraînement... pile au bon moment quand je n'en peux plus et en ayant la satisfaction d'avoir bien travaillé. (Surtout ces temps où les salles de sport sont fermés, l'entraînement se passe dehors et la qualité des leçons n'en est que meilleure à mon avis.)plus
François Vanier
16:21 05 Nov 20
David a une approche globale de la condition physique. Il tient compte des apects sportif, alimentaire et mental qui... permettent d'obtenir de super résultats et l'atteinte de mes objectifs. Toujours à l'écoute, il adapte très bien son niveau de discussion permettant des échanges riches et répondants à mes attentes. Il n'impose pas de méthode et laisse libre choix des activités et de l'alimentation tout en accompagnant de façon très souple en gardant une ligne directrice claire. J'apprécie grandement son accompagnement et il réussi très bien à maintenir très élevé ma motivation.plus
S F
21:51 10 Oct 20
Je recherchais un coach sportif, on m avait recommandé David .... et je n’ai pas été déçu! David est plus... qu’un coach sportif, il a une approche holistique qui permet de répondre aux besoins et objectifs!Beaucoup d’énergie, de bienveillance!À bientôt Davidplus
Alexandre Dubois
12:54 26 Aug 20
Une véritable reprise en main de soi ! grâce aux techniques du sport et du mental enseigné par UN VRAI PRO !
Smelaikorange
10:54 02 Mar 20
Plus qu’un coach sportif, David sait accompagner ses clients dans les divers défis auxquels ils font face au... quotidien que ce soit au niveau privé ou professionnel.Il a une grande capacité d’écoute et s’adapte au profil unique de ses clients. Grâce à ses connaissances et à sa collaboration, l’efficacité de la démarche de coaching est renforcée. Il fait croître nos connaissances en sport, alimentation et développement personnel.Ses conseils sont axés sur des thèmes bien plus large que le sport lui-même, ce qui permet de garder une motivation à toute épreuve.David est un coach incontournable pour les personnes qui désirent le meilleur pour elles-mêmes et qui veulent obtenir un soutien et des conseils de qualité.plus
Natacha Buthey
15:51 01 Mar 20
David est un concentré d’énergie incroyable, toujours souriant et vraiment à l’écoute.David est mon coach... depuis un an maintenant, je suis allée le voir sans grande conviction sur l’impulsion de mon mari. Je fréquentais les salles de sport depuis plusieurs années, suivais des régimes sans aucun résultats...Avec les bons mots et un peu d’exercice David m’a vraiment aidé en quelques semaines a retrouvé mon poids de forme tout en douceur.Ce que je n’ai jamais réussi à faire seule.Et au-delà du physique, David met un point d’honneur à ce que je sois "bien dans ma tête " il met toute son énergie à mon service et croyez-moi... il y’a du boulot ! Merci Davidplus
Raphaël Grandjean
09:07 03 Dec 19
Merci David pour ces exercices physiques hebdomadaires! Ca fait plus de 15 ans que nous nous voyons très... régulièrement. Je n'aime pas particulièrement le sport, sauf en ta présence mon ami... Tu es devenu au fil des ans indispensable à mon équilibre physique... Toujours de bonne humeur, toujours à l'écoute et toujours disponible. Oui, merci copain!plus
Alexandre Geier
20:17 01 Dec 19
10kg perdus en 3 mois sans avoir fait d efforts inhumains pour y arriver.. Que dire de plus.David a une approche... très psychologique de la nourriture qui nous aide a comprendre nos habitudes et comportements.De plus son attitude toujours positive aide dans les périodes plus difficiles.. Je ne peux que recommander david et vous ferez votre propre.experience qui sera de toute façon unique.plus
Anaïs Benoit
17:22 28 Nov 19
Les coachings avec David sont des moments précieux. C'est une personne très chaleureuse et dynamique. On apprend... énormément sur soi et sur la vie, c'est très enrichissant. D'autant plus lorsqu'on est encouragé et accompagné comme David le fait.plus
Patrick Carvalho
14:36 28 Nov 19
David est une personne vraiment motivante.Je suis allé chez lui pour me remettre en forme et reprendre un rythme... niveau sport.Je ne peux malheureusement plus profiter de ses conseils mais la motivation à refaire du sport est revenu et David m'a donner beaucoup de conseil sur l'hygiène de vie, la nourriture, les mécanisme du corps et de l'esprit et la façon d'aborder les difficultés que j'utilise encore aujourd'hui et qui m'aident beaucoup.Je vous le conseille grandementplus
Alain Rapin
13:36 17 Oct 19
Je souhaite perdre du poids et David m’accompagne dans ce processus. Pas de miracles ou de diététique... particulière. Bougez plus et mangez moins ! Un suivi quotidien et des conseils avisés. Déjà 14 kilos en 3 mois ! Et ça semble naturel avec lui. Alain Rapinplus
PEGARD BAYA
20:21 06 Oct 19
David nous entraîne mon mari et moi depuis plus de 15 ans, tous les mercredis. Nous apprécions son tempérament calme... qui s'adapte à chaque personnalité, son sérieux, sa constance et sa curiosité. Chaque séance avec lui est optimisée avec sa ténacité et ses encouragements. Avec David on travaille, on échange et toujours dans la bonne humeur. David est une pépite pour celui qui sait apprécier. Merci David, nous ne sommes pas prêts à te lâcher.Baya et François.plus