Avant d’aller plus loin

La question du poids a changé de statut.
Ce n’est plus un sujet « à gérer ».
C’est devenu une contrainte.

Parfois après un bilan.
Parfois suite à une recommandation.
Parfois parce que le corps ne répond plus comme avant.
Parfois parce qu’un traitement a été envisagé,
commencé, ajusté, ou arrêté.

Ce n’est pas forcément une urgence.
Mais continuer comme avant ne suffit plus.

Ce moment précis

À ce stade, la question n’est plus :
quoi faire de plus.

Elle devient plutôt :

• dans quel cadre avancer

• comment agir sans vous mettre en difficulté

• comment transformer une contrainte floue
  en quelque chose de clair et praticable

Ce moment demande souvent :

• moins d’improvisation

• plus de repères quand le corps hésite

• davantage de justesse

Ce qui se joue quand on reste dans le flou

Quand une contrainte apparaît autour du poids,
beaucoup restent coincés entre deux positions.

Ne rien changer vraiment,
par crainte d’en faire trop.

Ou se mettre sous pression,
avec des règles difficiles à tenir.

Dans les deux cas, le risque est le même :

• agir à côté de ce que le corps permet

• faire trop, ou pas assez

• alterner contrôle et relâchement

• laisser la contrainte s’installer sans repères

Faire le point plus tôt
évite souvent ces ajustements approximatifs.

Ce qui se travaille ici

Le travail consiste à :

• partir de ce que le corps permet aujourd’hui,
  pas de ce qu’il « faudrait » faire

• ajuster l’effort, le rythme et la structure,
  pour que cela tienne dans la vie réelle

• donner une forme concrète
  à une contrainte devenue centrale

Il ne s’agit pas d’appliquer une solution unique.
Il s’agit de poser un cadre adapté à votre situation,
pour avancer sans vous exposer inutilement.

Comment cela commence

Avant toute séance,
un premier échange bref.

Il permet :

• de situer votre situation réelle aujourd’hui

• de vérifier si ce cadre est pertinent maintenant

• de décider ensuite, clairement, de la suite

Pour certains, la décision est évidente.
Pour d’autres, cet échange sert de repère,
là où il n’y avait que des hésitations.

Quand le cadre compte plus que l’intensité

Lorsque le poids devient une contrainte,
ce n’est pas l’effort qui fait la différence.

C’est l’endroit où l’on agit.

Attendre trop longtemps
laisse souvent la place à des choix mal ajustés.

Faire le point maintenant
permet d’avancer avec plus de repères,
au lieu de continuer à ajuster au hasard,
avec un rythme qui tient.