Coaching perte de poids à Neuchâtel
David Juncker • depuis 1997 • +22’468 séances individuelles • 53 avis Google
Vous voulez perdre du poids.
Souvent, deux situations reviennent :
• vous voulez vous y mettre maintenant, mais vous ne savez pas par où commencer
• vous avez déjà essayé, mais cela stagne ou cela revient
Ici, on ne rajoute pas des conseils de plus.
On part de votre situation : rythme, fatigue, alimentation, stress, émotions.
On choisit un point de départ clair.
Et vous repartez avec 1 à 3 actions concrètes à tenir dans votre vraie semaine.
Ce qui bloque souvent
Le problème n’est pas toujours un manque d’information.
Souvent, c’est plutôt :
• trop de conseils différents
• des efforts qui ne tiennent pas dans la semaine
• de la fatigue en fin de journée
• des craquages quand la pression monte
• un poids qui revient dans le miroir, dans les vêtements, dans la façon de vous voir
À force, on contrôle.
Puis on lâche.
Puis on recommence.
Beaucoup de personnes n’ont pas besoin d’en savoir plus.
Elles ont besoin d’un cadre clair pour avancer avec plus de continuité.
Ce qu’on met en place dès le départ
Selon votre situation, cela peut passer par :
• un mouvement accessible
• un effort dosé
• un repère alimentation simple
• au besoin, un travail sur le stress, les émotions et la charge mentale
• une façon claire de reprendre quand la semaine déraille
Vous savez :
• quoi faire
• quand le faire
• comment repartir
Ce qui change ici
Une application peut suivre.
Une vidéo peut motiver.
Un conseil peut sembler logique.
Mais quand il faut décider quoi faire maintenant, doser l’effort, tenir entre deux séances et reprendre après un déraillement, beaucoup se retrouvent seuls.
Ici, le fil est simple :
→ une séance
→ 1 à 3 repères à tenir
→ un ajustement à la séance suivante
C’est ce qui permet d’avancer avec plus de continuité, dans un cadre qui tient dans la vraie vie.
Avis Google
53 avis Google
« Plus de 30 kilos perdus et une relation au sport transformée. »
— Gaëlle Mayor
« Un accompagnement personnalisé, adapté au rythme et aux objectifs de chacun. »
— Jean-Luc Delay
« J’ai perdu 12 kg, lentement, sans les reprendre. »
— Suzanne Ferrier
L’échange de 15 min
Cet échange sert à :
• situer votre point de départ
• comprendre ce qui bloque le plus
• voir si une première séance est pertinente
Vous repartez déjà avec une direction plus claire.
