Le pain complet ne serait pas forcément meilleur pour la santé que le pain blanc
ETUDE : Pain blanc ou pain complet ? Déterminer lequel est le plus sain dépendrait en fait de la composition de notre flore intestinale… La question semblait tranchée En effet, la baguette classique provoque une élévation rapide de la glycémie, alors que les sucres...
10 minutes par jour de méditation pour évacuer l’anxiété
D’après une nouvelle étude, les personnes habituées aux pensées répétitives et angoissantes devraient se libérer de leurs émotions négatives avec 10 minutes par jour de méditation. Dix minutes quotidiennes de méditation seraient suffisantes pour évacuer les...
L’activité physique et la gestion du stress, premier remède contre le mal de dos
Rester physiquement actif et poursuivre ses activités ordinaires est le premier conseil à donner en cas de mal de dos, ressort-il d’un guide pratique du Centre fédéral d’expertise des soins de santé (KCE) publié vendredi. Un Belge sur cinq a eu mal au dos...
« Améliorer sa vie émotionnelle est vraiment affaire d’entraînement »
Dans son livre Les Quatre Saisons de la bonne humeur, le Pr Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie et d’addictologie à l’université de Paris-VII, livre quelques recettes simples pour cultiver son appétit de vivre au quotidien.Les Quatre Saisons de la bonne humeur...
David Juncker
Coach minceur, forme, sport
Je crée ou commente des articles parlant de régime, perte de poids, santé, forme, sport et gestion du stress. Bonne lecture.