Santé mentale : comment trouver son équilibre ?

Santé mentale : comment trouver son équilibre ?

Avoir une bonne santé mentale est essentiel à l’équilibre, au bien-être et à l’organisme. Pour se donner toutes les chances d’y arriver, il est toutefois nécessaire de revoir certaines habitudes de vie.   Prendre soin de son corps L’adage...

Astuce : perdre  la graisse du ventre pour un ventre plat et muscler. Pour maigrir et perdre du ventre, il faudrait se concentrer sur quatre domaines : L’activité physique, L’alimentation, Le sommeil  La gestion des émotions. Pourquoi la graisse s’accumule au...
Les 3 astuces du coach pour se (re)mettre enfin au sport en début d’année

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Les 3 astuces du coach pour se (re)mettre enfin au sport en début d’année Faire davantage de sport à la rentrée ? Une résolution qui fait partie des priorités des Suisses. Encore faut-il savoir comment trouver le temps de s’y atteler. Je vous livre mes conseils...
Réussir à mincir : prendre en compte le facteur émotionnel pour y arriver.

Réussir à mincir : prendre en compte le facteur émotionnel pour y arriver.

Pour maigrir et perdre du poids, la réduction alimentaire et l’activité physique ne suffisent pas : il est important voir indispensable de gérer ses émotions. Cet élément est souvent négligé lorsqu’on aborde une démarche minceur, qui repose généralement sur le facteur...
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