3 Astuces selon ma méthode pour maigrir de façon naturelle, durable et saine.
Le Jeûne intermittent, la pratique du sport et la méditation sont les 3 piliers essentiels pour maigrir et se remettre en formede façon naturelle, durable et saine. Astuce 1: Jeûne intermittent pour maigrir vite et sainement . Le jeûne intermittent (intermittent...
ETUDE: FAIRE DU SPORT EN SOIRÉE NE NUIT PAS AU SOMMEIL.
Selon une étude de l’Ecole polytechnique fédérale de Zurich, une activité sportive modérée le soir a un effet positif sur le sommeil. Une activité sportive modérée le soir ne nuit pas au sommeil, bien au contraire. C’est ce qu’indique...
Le sport fait-il (vraiment) maigrir ?
« Il faut se bouger un maximum pour perdre du poids ». Cette affirmation semble criante de vérité. Elle est véhiculée par nombre de coach, mais elle n’est pas véridique pour autant. Nager, courir, pédaler ou sauter ne font pas maigrir pour autant. Cette idée reçue a...
Intégrer un groupe de running permettrait d’aider à arrêter de fumer
Faire de la course à pied peut aider les gens à arrêter de fumer, selon une nouvelle étude pancanadienne de l’Université de la Colombie-Britannique (UBC). Les chercheurs ont suivi 168 fumeurs inscrits en 2016 au programme « Je cours, j’écrase » qui initie...
David Juncker
Coach minceur, forme, sport
Je crée ou commente des articles parlant de régime, perte de poids, santé, forme, sport et gestion du stress. Bonne lecture.