Vitalité & Longévité à Neuchâtel

Accompagnement individuel — préserver la capacité, soutenir la continuité

Cet accompagnement est non médical, non thérapeutique, et strictement complémentaire au suivi médical existant.

Quand la relation au corps change avec le temps

Avec l’âge, le corps ne répond plus tout à fait de la même manière.
Ce n’est pas forcément brutal.
Ce n’est pas toujours lié à une maladie précise.

Souvent, cela se manifeste par :

• une énergie moins disponible

• une récupération plus lente

• des douleurs ou raideurs récurrentes

• des gestes du quotidien qui demandent plus d’attention

On continue à faire.
Mais le quotidien demande davantage d’ajustements.

Beaucoup de personnes se situent dans cet entre-deux :
ni gravement malades,
ni réellement à l’aise dans leur fonctionnement habituel.

Un accompagnement pour soutenir la continuité

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent :

• préserver leur autonomie réelle au quotidien

• maintenir ce qui fonctionne encore

• éviter que leur périmètre de vie ne se réduise davantage

Il ne s’agit pas :

• de faire plus

• de se dépasser

• d’atteindre un objectif

Il s’agit de continuer à faire,
dans des conditions soutenables,
le plus longtemps possible.

Un cadre humain, dans la durée

Au-delà du travail corporel, cet accompagnement repose sur une présence humaine régulière.
Un cadre stable, où la situation n’est pas portée seul.

Les séances offrent aussi un espace où ce qui préoccupe peut être exprimé,
sans analyse, sans interprétation, sans objectif de changement.

La régularité des séances permet une continuité
que les dispositifs ponctuels ne couvrent pas.

Réduire la charge inutile

Avec l’avancée en âge, des limitations peuvent s’installer durablement.
La difficulté ne vient pas seulement de ces limitations,
mais de l’énergie dépensée à lutter contre ce qui est déjà là.

Cette lutte, souvent silencieuse, entretient :

• des tensions persistantes

• une vigilance excessive

• une fatigue mentale qui s’ajoute à la fatigue physique

Il ne s’agit pas de « prendre en charge » la personne,
mais de soutenir ce qui peut l’être,
sans se substituer à ses choix.

Le travail proposé ici ne cherche ni à nier ces limites,
ni à les dépasser.
Il vise à réduire ce qui ajoute de la charge inutilement,
afin que l’énergie disponible puisse être orientée
vers ce qui soutient concrètement le quotidien.

Ce que ce cadre soutient concrètement

Ce cadre ne promet aucun résultat.
Il ne vise pas une amélioration mesurable.

Dans de nombreuses situations, il soutient :

• une organisation corporelle plus stable au jour le jour

• une meilleure tolérance aux efforts nécessaires à la vie courante

• une diminution de la fatigue liée aux tensions inutiles

• une relation plus simple au corps tel qu’il est

Les effets observés se manifestent surtout
dans la manière de vivre les journées,
plus que dans des critères visibles ou performants.

Un accompagnement complémentaire au suivi médical

Le suivi médical est indispensable
et n’est jamais remis en question.

Cet accompagnement intervient ailleurs :

• entre deux rendez-vous médicaux

• dans l’ajustement de l’activité physique réelle

• dans la gestion de la fatigue et des tensions

• dans l’organisation concrète du quotidien corporel

Le travail se fait dans le respect strict
des recommandations médicales existantes.

Comment se déroule une séance

Chaque séance est individuelle
et ajustée à l’état réel du jour.

Selon la situation, le travail peut inclure :

• mobilité fonctionnelle adaptée

• effort physique présent, mais ajusté

• équilibre et coordination

• respiration et récupération

• relâchement des tensions

• ajustements simples d’hygiène de vie

• temps d’échange pour déposer ce qui pèse

Il n’y a :

• ni méthode imposée

• ni programme rigide

• ni objectif à atteindre

Le cadre s’adapte à ce qui est possible, ce jour-là.

Pour qui cet accompagnement est pertinent

Cet accompagnement peut être pertinent si :

• vous avez plus de 60 ans

• vous sentez une évolution durable de votre énergie ou de vos capacités

• vous souhaitez préserver votre autonomie au quotidien

• vous acceptez un travail qui s’inscrit dans la durée

• vous cherchez un cadre individuel, stable et humain

Ce cadre est parfois sollicité à l’initiative de la famille
ou sur recommandation d’un professionnel de santé.

Il n’est pas adapté si :

• vous attendez une amélioration rapide ou visible

• vous recherchez une solution clé en main

• vous souhaitez déléguer entièrement votre situation

• votre besoin relève prioritairement d’un suivi clinique ou de rééducation

Cadre et premier contact

Séances individuelles — 55 minutes
À Neuchâtel (principalement en extérieur ou lieux calmes)
Possibilité de séance à domicile selon la situation
Sans abonnement
Rythme ajusté au cas par cas
Accompagnement volontairement limité en nombre

→ Vérifier si ce cadre est pertinent pour votre situation

Places limitées · Accompagnement volontairement filtrant