Coach anti-stress à Neuchâtel – Libération des tensions physiques et mentales
Apaiser le corps, alléger le mental. Retrouver un espace où respirer. Ici, à Neuchâtel — un accompagnement concret, humain, ancré.
Plus de 20 ans d’accompagnement personnalisé pour aider chacun à retrouver sérénité et équilibre.
Séance découverte offerte
Séances personnalisées en extérieur (Parcours Vita, Port de Saint-Blaise, Esplanade du Mail à Neuchâtel, bord du lac à La Neuveville) ou à domicile dans tout le canton.
Nombre de créneaux limités pour préserver la qualité du suivi.
Et si on ne fait rien…
Ce qu’on garde à l’intérieur finit toujours par se montrer autrement.
Le stress s’installe.
Il change de forme : fatigue chronique, tensions dans le corps, pensées en boucle.
Il grignote l’énergie, la concentration, la joie de vivre.
On continue à tenir… mais on ne vit plus vraiment.
Sans espace pour relâcher, le système finit par lâcher.
Pas forcément d’un coup.
Souvent en douce. Insidieusement.
Attendre que ça passe, c’est comme espérer que la pluie s’arrête…
sans chercher d’abri.
“Ce n’est pas grave. Mais ce n’est pas rien non plus.”
Comment ça commence souvent…
Tu dors, mais tu ne récupères pas.
Tu gères ton quotidien, mais tout te coûte plus d’énergie qu’avant.
Tu souris, tu tiens.
Mais à l’intérieur, tu sens que ça serre. Que ça fatigue.
Tu te réveilles déjà fatigué·e.
Tu te couches vidé·e. Et tu recommences.
Tu n’as pas encore craqué, mais tu sens que quelque chose se dérègle.
Ce n’est pas une solution qu’il faut toujours. Parfois, juste un espace.
Ce que je propose ici est différent
Ce que je propose ici ne s’explique pas en trois phrases. C’est une expérience. Une présence. Un espace où quelque chose peut enfin se déposer.
On ne suit pas une méthode. On ne cherche pas à changer ce que vous ressentez. On laisse émerger ce qui est là — dans le corps, dans l’émotion, dans le silence.
Il ne s’agit pas de comprendre. Mais de sentir. Et parfois, ce simple fait… suffit à relâcher ce qui résistait depuis des années.
“Ce n’est pas un accompagnement vers quelque chose.
C’est un retour vers ce qui est vivant, ici, maintenant.”
Une approche complète anti-stress à Neuchâtel
Le stress ne se comprend pas uniquement. Il se sent. Il se manifeste. Dans le corps, dans la présence, dans les gestes du quotidien.
Ce que je propose, c’est un espace pour sentir ce qui agit vraiment. Ce qui se tend, ce qui fatigue, ce qui compense. Et petit à petit, ce qui peut se relâcher.
Il ne s’agit pas d’analyser. Ni de performer. Il s’agit d’être là. Et de laisser émerger ce qui a été retenu trop longtemps.
"C’est quand on sent ce qui est là… que ça commence à bouger."
À qui s’adresse ce travail ?
Ce travail est pour celles et ceux qui ne se reconnaissent plus vraiment dans leur quotidien.
Pas forcément en crise. Mais usés, tendus, émotionnellement seuls. Parfois efficaces à l’extérieur… mais absents à l’intérieur.
- Qui donnent beaucoup… mais ne savent plus comment se régénérer.
- Qui tiennent… mais sentent que ça coûte de plus en plus cher.
- Qui réussissent… mais au prix d’un étouffement intérieur.
- Qui ont appris à tout gérer… sauf à se sentir bien, là, maintenant.
- Qui voudraient se sentir à nouveau vivant(e), présent(e), aligné(e).
Ce n’est pas un soin, ni une méthode. C’est un lieu de vérité, de présence, de transformation vécue — dans le corps, le souffle, la conscience.
La fatigue chronique peut s’installer insidieusement, affectant à la fois le corps et l’esprit. Le CHUV souligne l’importance d’une hygiène de vie adaptée pour prévenir cet état d’épuisement prolongé.
On ne change pas forcément de vie. Mais on change de place en soi.
Ce que vous retrouvez
Ce travail anti-stress peut aussi être un point d’entrée vers un retour plus large à la santé physique et mentale.
Un corps plus souple.
Un souffle plus calme.
Un mental plus clair.
Pas du jour au lendemain.
Mais séance après séance, quelque chose se relâche.
Vous revenez à vous.
- Vous sentez plus d’espace à l’intérieur.
- Votre tension baisse, sans effort.
- Vous retrouvez de l’énergie pour faire ce qui compte.
- Vous dormez mieux. Vous respirez mieux.
- Et peu à peu, vous tenez debout autrement.
Si la fatigue s’installe, si la surcharge devient chronique, vous pouvez explorer :
- Mon accompagnement santé & vitalité – pour retrouver souffle, énergie, et équilibre global.
- Le coaching dirigeants et indépendants – pour apaiser la surcharge mentale dans un cadre lucide et confidentiel.
Pour mieux comprendre mon approche, vous pouvez consulter la page Qui suis-je, ou tout simplement me contacter pour une première séance.
Et si vos tensions, vos insomnies ou votre fatigue étaient les mots silencieux de votre corps ?
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Lire l’articleComment ça fonctionne
C’est souvent dans la première rencontre que l’on sent si c’est juste.
Coach et client assis sur un banc en bois au bord d’un lac, dans une atmosphère calme et naturelle.
Parfois, on pense à consulter.
Parce que ça tourne en boucle. Parce qu’on ne tient plus. Parce qu’on ne sent plus rien, ou trop.
Ce que je propose ici, ce n’est pas un diagnostic.
C’est une rencontre.
Une rencontre avec ce que vous vivez vraiment.
Pas dans la tête. Dans le corps. Dans le rythme. Dans ce qui est là, maintenant.
La première séance est simple. Vous venez. On fait le point. Je vous écoute. Je vous observe. Je vous aide à sentir ce qui agit — sans filtre, sans interprétation.
Si ça vous parle, on continue.
À votre rythme. Sans abonnement. Sans obligation.
Seulement ce qui est juste, pour vous.
Ce n’est pas une méthode. C’est un chemin. Depuis ce qui serre… vers ce qui respire.
Et si c’était le bon moment pour commencer ?
Vous pouvez vivre une première séance, sans engagement, pour ressentir ce que cela change en vous.
Un espace pour relâcher, écouter, revenir à l’essentiel.
Si vous sentez que c’est le moment...
Il n’y a pas de bon moment. Juste un moment où ça devient évident. Un moment où l’on sent que ça suffit. Que quelque chose doit changer. Maintenant.
Pas pour tout révolutionner. Mais pour commencer autrement. En douceur. En vérité. Avec quelqu’un qui vous écoute vraiment — et qui vous aide à sentir ce qui peut bouger.
“C’est parfois une simple conversation qui ouvre un nouveau chemin.”
Revenir à l’essentiel
On finit parfois par croire que tout doit aller vite. Qu’il faut tenir, produire, gérer, avancer… encore. Et on oublie. Ce qui compte. Ce qui fait sens. Ce qui nous fait du bien.
Revenir à l’essentiel, ce n’est pas fuir le quotidien. C’est retrouver un endroit en soi — stable, calme, juste. Là où les choix sont clairs. Là où le corps peut souffler. Là où l’on se retrouve.
C’est à partir de là qu’on avance autrement. Pas plus. Pas mieux. Juste autrement. Avec plus de présence. Et plus de liberté intérieure.
“Parfois, la vraie solution… c’est de revenir là où vous aviez cessé de vous écouter.”
Tarifs & Formules d’accompagnement
Ce n’est pas une dépense. C’est un engagement envers soi.
1 Séance individuelle (55 min)
149 CHF
Prolongation :
+20 CHF par 15 min
Une séance pour respirer, sentir,
et commencer à relâcher ce qui pèse.
Un vrai point d’ancrage pour se recentrer.
2 Séances dans la semaine
229 CHF (au lieu de 298 CHF)
Le même travail, deux fois.
Pas deux fois plus de théorie,
mais deux fois plus d’espace pour intégrer.
Corps et mental ont plus de temps pour relâcher,
et l’effet s’approfondit séance après séance.
Séances individuelles
à Neuchâtel et environs
En extérieur privilégié
Coaching en extérieur à Neuchâtel (Parcours Vita, Esplanade du Mail à Neuchâtel, Port de Saint-Blaise (2072), bord du lac à La Neuveville)
À domicile
Coaching à domicile sur demande dans tout le canton de Neuchâtel (La Chaux-de-Fonds, Le Locle, Val-de-Ruz).
Sur demande
Autres lieux possibles sur demande (Lausanne, Bienne…) avec frais de déplacement définis clairement à l’avance ensemble.
FAQ (Questions fréquentes)
Le stress, la surcharge émotionnelle, la perte de vitalité ne sont pas seulement des problèmes à résoudre.
Ils sont aussi des appels silencieux de vous vers quelque chose de plus profond, de plus vivant.
À travers le corps, la respiration, le mouvement conscient et l’accueil de ce qui est, je vous accompagne à retrouver cette immobilité intérieure, cette paix naturelle, où votre énergie peut à nouveau circuler librement, sans tension ni séparation.
Chaque parcours est unique. Voici quelques réponses aux questions que l’on me pose fréquemment.
Ce n’est pas une séance. C’est un point de bascule.
Vers moins de bruit. Vers plus de vous.
À qui s’adresse le coaching anti-stress et équilibre mental ?
À toute personne ressentant du stress chronique, de la surcharge mentale, de la fatigue émotionnelle ou une perte d’énergie intérieure.
Que vous soyez actif, dirigeant, indépendant, ou en période de transition personnelle ou professionnelle.
Quelle est la différence avec un suivi psychologique classique ?
Mon accompagnement ne repose pas uniquement sur la parole ou l’analyse mentale.
Il propose de vivre l’expérience directe du corps, d’accueillir ce qui est présent, tout en clarifiant ce que vous traversez.
Là où un suivi psychologique traditionnel se concentre sur l’histoire ou la parole,
je vous invite à ressentir, intégrer et libérer les tensions à leur source.
Cette approche allie lucidité consciente et ancrage corporel.
Elle complète parfaitement un chemin thérapeutique existant ( avec accord du thérapeute ou médecin) ,
et ouvre à plus de clarté intérieure, de stabilité émotionnelle et de liberté vécue au quotidien.
Quelle est votre approche spécifique d'intégration consciente ?
Chaque séance est une union subtile entre :
-
L’analyse lucide (mettre des mots justes, comprendre sans enfermer),
-
Le ressenti corporel vivant (accueillir sans juger, sans forcer).
Il n’y a aucun but imposé.
Tout ce qui est vécu est juste.
Pas à pas, en respectant votre rythme,
vous laissez émerger plus de calme, de clarté et de stabilité intérieure,
sans effort mental, naturellement.
Est-ce adapté en cas de burn-out, stress intense ou épuisement ?
Oui.
Chaque séance est une étape pour retrouver ancrage, souffle, clarté et capacité d’action,
sans brusquer votre rythme naturel.
Est-ce adapté aux personnes hypersensibles ou émotionnellement fragiles ?
Oui.
L’approche est douce, respectueuse, progressive, construite pour renforcer votre stabilité sans heurter votre sensibilité.
Est-ce une approche uniquement corporelle ?
Non.
Le corps est la porte d’entrée,
mais c’est votre globalité – corps, mental, énergie, coeur – qui est accueillie et réintégrée.
Chaque séance permet de relier compréhension, ressenti et présence.
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets sur l'équilibre émotionnel ?
Chaque personne avance à son rythme.
Cependant, beaucoup ressentent dès les premières séances un allégement mental, une détente corporelle et une meilleure capacité à gérer le stress quotidien.
Dois-je m’engager sur plusieurs séances ou un abonnement ?
Non. Toutes les séances sont libres, sans abonnement imposé.
Vous avancez selon votre rythme et vos besoins personnels.
Travaillez-vous sur l’intellect et le ressenti ensemble ?
Oui.
Chaque séance est une rencontre subtile entre la compréhension consciente et l’accueil corporel vivant.
Nous mettons des mots justes sur ce qui vous traverse – pensées, émotions, tensions –
non pour les analyser sans fin, mais pour les reconnaître lucidement, sans lutte.
Dans le même temps, nous plongeons dans l’expérience directe du corps :
là où les tensions se déposent, là où l’énergie veut circuler, là où la vie cherche à s’exprimer naturellement.
En vivant simultanément l’analyse claire et l’accueil sensible,
votre espace intérieur commence à se réouvrir.
Sans effort, sans lutte,
ce que vous êtes réellement se remet à respirer.
Peu à peu, le calme et la plénitude émergent d’eux-mêmes,
libérant le mental, le corps et l’énergie,
et laissant place à une vitalité simple, unifiée, naturelle.
Ce chemin ne force rien.
Il révèle ce qui est déjà là, intact, au cœur de votre nature vivante.
L’amour.
Votre coaching permet-il d'aller au-delà du stress et d'ouvrir à une transformation intérieure ?
Oui.
Au-delà de la gestion du stress, mon accompagnement vous invite à vous reconnecter à ce qui est déjà vivant en vous :
-
Plus de calme corporel,
-
Plus de clarté mentale,
-
Plus de stabilité émotionnelle.
Pas à pas, sans forcer,
vous laissez émerger naturellement un état plus libre, plus stable, plus vivant.
