David Juncker
Coaching individuel · forme & hygiène de vieNeuchâtel · Suisse
SuisseStress et fatigue à Neuchâtel
Moins de stress.
Plus d’énergie.
Pouvoir souffler. Retrouver de l’élan. Être pleinement là pour ce que vous aimez.
Je vous accompagne pour relâcher les tensions, mieux vivre vos émotions et prendre soin de votre énergie, en séance comme dans votre quotidien.« On ressort presque toujours d’une séance avec plus d’énergie… »
Illustration IA
Ce que vous aimeriez retrouver
Une tête moins encombrée. De l’énergie pour vivre.
Pouvoir vraiment souffler
Quand les préoccupations continuent de tourner, pouvoir se poser, relâcher la pression et faire de la place à ce que vous ressentez.
Retrouver votre énergie
Quand la fatigue vous freine, retrouver l’élan de sortir, de bouger et d’avancer dans vos projets.
Être plus présent à votre vie
Profiter d’une conversation, d’une sortie ou d’un moment à vous, avec davantage de disponibilité et moins de tensions avec les autres.
Vous pouvez aussi venir pour préserver votre équilibre et prendre soin de votre santé.
Vous aimeriez surtout prendre confiance, faire un choix ou mieux exprimer vos besoins ? Découvrez le coaching de vie à Neuchâtel, pour vous sentir plus libre d’être vous-même et mieux vivre vos relations.
Ce qu’elles ont retrouvé
Gaëlle · Moins de stress dans sa vie
« Apprendre à respirer, à ralentir, à lâcher prise a durablement réduit mon stress et changé ma manière d’aborder l’effort… et la vie en général. »
Marilyne · Mieux se connaître
« Il me fait prendre conscience de qui je suis et m’aide à m’ouvrir et à profiter de la vie. »
Ces avis relatent des expériences personnelles. Les résultats varient d’une personne à l’autre.
10 à 15 minutes, sans frais, avec David.
Avec David Juncker
Vous sentir écouté. Apprendre à relâcher la pression.
Coach depuis 1997, je vous écoute et vous aide à mettre des mots sur ce qui vous pèse. Nous prenons le temps de reconnaître vos émotions, les tensions du corps et les pensées qui vous occupent. Vous choisissez ce que vous souhaitez partager.
Je vous guide pour apprendre à vous poser : attention au ressenti, pleine conscience ou méditation, avec du mouvement selon votre envie et votre énergie. Nous choisissons aussi un ajustement d’hygiène de vie — rythme, récupération ou activité agréable — puis reprenons vos retours à la séance suivante.
Un client très sollicité par ses responsabilités me rapporte du calme plusieurs jours après nos séances en extérieur. Entre les rendez-vous, il reprend la pleine conscience, l’activité physique et une alimentation plus équilibrée.
Exemple issu de ma pratique ; vécu individuel.
Illustration IACommencer simplement
55 minutes pour prendre soin de vous, avec moi.
Après notre échange sans frais, la première séance part de ce qui compte pour vous : souffler, retrouver de l’énergie ou mieux vivre vos émotions. Vous essayez une pratique guidée et repartez avec un repère à retrouver chez vous. Vous choisissez ensuite la suite.
Premier échange : 10 à 15 minutes, sans frais.
Séance individuelle avec David
149 CHF
55 minutes
Écoute, pratique guidée et conseils pour votre quotidien. Préparation incluse.
- À domicile ou dehors, autour de Neuchâtel, Bienne, La Chaux-de-Fonds et Yverdon-les-Bains. En ligne sur demande.
- Vous choisissez votre rythme. Aucun abonnement imposé.
Vos questions sur le stress, la fatigue et les séances
Comment le coaching peut-il m’aider à mieux gérer mon stress ?
Nous partons d’un moment où la pression prend trop de place dans votre vie. Je vous aide à repérer ce que vous ressentez, ce qui vous sollicite et ce que vous aimeriez retrouver.
Selon votre situation, nous pouvons essayer une respiration guidée, un temps de méditation ou du mouvement adapté, puis choisir ce que vous souhaitez reprendre chez vous. Vos retours servent à ajuster la suite, pour faire davantage de place au calme et aux moments que vous aimez.
Je manque d’énergie : que peut-on travailler ensemble ?
Nous regardons votre rythme, la place des pauses et les activités qui vous font du bien. Par exemple, vous pouvez souhaiter retrouver l’élan de sortir ou de bouger après une journée chargée.
Je vous accompagne pour choisir un changement possible, l’essayer entre les séances et regarder ce qu’il vous apporte. Nous ajustons l’effort à votre énergie du jour ; il ne s’agit pas de vous pousser à en faire davantage. Une fatigue nouvelle, inhabituelle ou persistante demande un avis médical.
J’ai du mal à lâcher prise après le travail : par où commencer ?
Vous pouvez venir avec un moment précis : la journée est finie, mais vos préoccupations occupent encore toute la soirée. Nous regardons ce qui vous aiderait à marquer une transition, par exemple une courte marche, une pratique de respiration ou un moment choisi sans nouvelle sollicitation.
En séance, je vous guide pour essayer ce qui vous convient. L’objectif est de retrouver de la disponibilité pour vous et vos proches ; vos retours permettent d’ajuster la pratique.
Je suis fatigué : faut-il quand même faire du sport ?
Nous choisissons la place du mouvement, de la relaxation et du dialogue selon votre énergie. L’objectif est de prendre soin de vous ; une séance ne se résume pas à un effort physique.
Faut-il déjà savoir méditer ?
Non. Je vous guide pour commencer. Si vous pratiquez déjà, nous pouvons approfondir ce qui vous intéresse.
Comment se passe le premier contact ?
Vous m’indiquez votre demande sur la page Contact. Je vous réponds personnellement pour convenir d’un premier échange, sans obligation de réserver une séance.
Est-ce un suivi médical ou une psychothérapie ?
Non. Ce coaching ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique. Une fatigue nouvelle, inhabituelle ou persistante nécessite l’avis d’un professionnel de santé.
Votre premier pas
Qu’aimeriez-vous retrouver avec plus de calme et d’énergie ?
Une tête plus légère, l’envie de sortir, du temps vraiment partagé : dites-moi ce que vous aimeriez retrouver. Je vous réponds personnellement pour faire le premier point. Faire un premier point
David Juncker
Coaching individuel · forme & hygiène de vie · Neuchâtel · Suisse
Neuchâtel