Coaching Remise en Forme
Restez motivé
grâce à votre coach
Difficile d’être motivé quand on est seul. Pour garder votre motivation et faire du sport,
Je propose un accompagnement pour ne pas vous arrêter avant d’avoir atteint votre objectif de remise en forme.
Ma méthode globale pour rester motivé
Pour rester motivé je propose de travailler votre mental. Mindfulness, méditation, écoute vous aident à garder votre motivation sur le long terme. Vous gardez le cap pour atteindre votre objectif !
Plus que de simples astuces, je propose un véritable accompagnement personnalisé pour vous aider à donner le meilleur de vous-même.
Quelques exemples de motivation et de réussite sportive
Semi marathon de Zurich réussi !
Quelle fierté et quel chemin parcouru en partie grâce à toi mon coach !
Course MORAT-FRIBOURG réussie
Aujourd’hui je peux dire merci à David car ma motivation a pris l’ascenseur…
Renforcement musculaire : pas de pression, juste du plaisir (et de la sueur) !
On s’est fixé un premier but réalisable : se renforcer musculairement…. Il n’y a pas de pression, juste du plaisir (et de la sueur !). Et simplement, ça fait du bien. Nos baskets sont déjà prêtes pour la semaine prochaine !
Laurie Girardier, 2013 Colombier
Exemples d’activités physiques
Cardio-vasculaire
- Marche
- Course à pieds
- Vélo
- Machine cardio-vasculaire
- Corde à sauter
Renforcement musculaire
- Musculation sur machine
- Musculation avec poids du corps
- Pilate
- Exercices posturaux
- Exercice de proprioception
- Exercice de coordination
- Stretching
Tarifs
89 CHF
Séance 1/2h / semaine
139 CHF
1 séance d'1h / semaine
199 CHF
2 séances d'1h / semaine
RDV : 7h – 21h, du lundi au vendredi.
Salle de sport (NE)| domicile | distance en visioconférence.
