Coaching Perte de Poids à Neuchâtel
Pour alléger votre corps, retrouver confiance dans votre image, reprendre le contrôle de votre santé et calmer les compulsions.
Séances individuelles, posées et sur mesure — sans régime strict.
Cette page s’adresse aux personnes qui cherchent une perte de poids progressive et respectueuse, sans méthode imposée ni pression, et qui souhaitent comprendre le cadre avant de s’engager.
Vous pouvez, si vous le souhaitez, commencer par comprendre comment se déroule la première rencontre (offerte) et le cadre des séances.
Comment se déroule une séance de coaching perte de poids à Neuchâtel
Quand le poids devient trop lourd à porter
Ventre tendu. Corps lourd. Énergie plus basse.
Variations de poids, année après année.
Vêtements qui ne vont plus. Image qui ne correspond plus.
Fringales. Grignotage. Compulsions. Stress élevé.
Pour beaucoup, le médecin recommande d’agir :
douleurs de dos ou de genoux, tensions articulaires, fatigue, hypertension, difficultés métaboliques.
Le poids finit par devenir une charge de trop.
Sur la santé. Sur l’image. Sur le moral.
Quand le corps va mieux, on se sent mieux dans sa vie de tous les jours.
Quand l’alimentation devient émotionnelle
La nourriture prend trop de place.
Le stress augmente.
On mange pour se calmer, s’occuper, se rassurer.
On mange vite, souvent devant un écran.
Puis viennent la culpabilité et la fatigue intérieure.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un système en surcharge.
Quand le rythme intérieur change,
l’alimentation devient naturellement moins émotionnelle.
Le lien corps → mental
Le poids influence le souffle, la mobilité, le sommeil, la digestion et l’inflammation.
Il fragilise la perception de sa santé.
Il touche aussi l’image que l’on renvoie : posture, allure, gestes du quotidien.
Quand le corps se contracte, le mental se tend.
Quand le mental s’emballe, le corps cherche du réconfort.
C’est un cycle.
On le traverse ensemble, calmement.
Quand le corps se détend, la tête se calme et tout devient plus clair.
Un espace calme, posé et sans jugement
Vous arrivez comme vous êtes.
Sans performance. Sans pression.
On regarde ce qui vous occupe réellement :
stress, impulsions alimentaires, surcharge mentale, fatigue, douleurs, image corporelle, rythme de vie.
Cet espace permet :
-
de déposer ce qui pèse
-
de relâcher les tensions
-
de comprendre les automatismes
-
de retrouver une image plus juste et plus confiante
-
de se sentir davantage soi-même
Quand les tensions diminuent, la relation à la nourriture devient plus stable.
Travail corporel et alimentation apaisée
La perte de poids commence dans le corps.
En séance :
-
mouvements simples adaptés
-
mobilité progressive
-
respiration naturelle
-
relâchement des tensions
-
recentrage
-
activité physique respectueuse
-
clarification des besoins alimentaires
Vous pouvez déposer émotions, tensions, compulsions et surcharge mentale.
Le corps retrouve de l’espace, le mental se calme, les choix deviennent plus justes.
Quand le corps se relâche, manger redevient naturel.
Le corps prépare le terrain.
L’alimentation suit.
Résultats observés
Retours réguliers, variables selon les personnes.
Les plus fréquents :
-
baisse des compulsions
-
relation apaisée à la nourriture
-
perte de poids progressive et stable
-
silhouette qui s’affine naturellement
-
ventre plus léger
-
facilité de mouvement (dos, genoux)
-
énergie plus stable
-
meilleure perception de sa santé
-
sommeil plus profond
-
confiance dans son image retrouvée
-
charge mentale plus basse
-
sentiment d’être davantage soi
Quand le corps se rééquilibre, la vie devient plus légère.
Effets dans la vie quotidienne
Moins de douleurs articulaires.
Plus d’aisance.
Sommeil plus stable.
Décisions plus simples.
Vêtements qui tombent mieux.
Posture plus posée.
Rythme plus clair.
Témoignages
« J’ai perdu 9 kg sans frustration. Surtout, j’ai retrouvé confiance dans mon corps. »
Sophie — 46 ans, La Chaux-de-Fonds
« J’ai atteint mon poids idéal sans privation. Mon énergie et ma motivation ont changé. »
Marc — 51 ans, Neuchâtel
« J’ai perdu 6 kg, retrouvé de la mobilité et le plaisir de marcher avec mes petits-enfants. »
Luc — 72 ans, Saint-Blaise
Échange individuel offert
Faire le point sur mon poids (échange offert)
Résultats concrets observés dès les premières semaines.
Places limitées chaque mois.
Si vous cherchez une méthode rapide, un programme standardisé ou des résultats forcés, cet accompagnement ne vous conviendra pas.
FAQ – Coaching Perte de Poids
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les premiers changements apparaissent souvent entre 3 et 6 semaines : silhouette plus tonique, énergie plus stable, diminution des fringales. La perte de poids significative se construit sur 1 à 3 mois, selon le rythme de chacun.
Est-ce que votre approche impose un régime strict ?
Non. Il n’y a pas de régime imposé. L’alimentation s’ajuste progressivement, en fonction du corps, du rythme de vie et de la réalité quotidienne.
Est-ce que ce coaching est aussi mental et émotionnel ?
Oui. Le travail corporel permet d’apaiser le mental, de comprendre les automatismes et de sortir des cycles stress–compulsions.
Est-ce adapté si je suis stressé(e), fatigué(e) ou que je n’ai jamais fait de sport ?
Oui. Chaque séance est ajustée à votre état du jour. Il n’y a aucun prérequis.
Puis-je combiner perte de poids et remise en forme ?
Oui. Le mouvement, la mobilité et l’énergie font partie intégrante de l’accompagnement.
Où ont lieu les séances à Neuchâtel ?
Les séances se déroulent en extérieur ou dans un cadre calme à Neuchâtel et ses environs.
Attention : seulement 4 places disponibles chaque mois.
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