Comment se déroule une séance de coaching perte de poids à Neuchâtel
Cette page explique concrètement comment se déroule un accompagnement perte de poids à Neuchâtel. Sans méthode imposée. Sans régime strict. Sans jugement.
Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre le cadre avant de s’engager.
Avant la première rencontre : un premier échange
La prise de contact se fait simplement, par téléphone, message ou formulaire.
Nous commençons par un échange téléphonique. Ce temps permet de :
- comprendre votre demande
- situer votre problématique de poids
- vérifier si un accompagnement perte de poids individuel est pertinent
Il n’y a rien à préparer. Pas de dossier, pas d’objectif chiffré à atteindre, pas d’engagement.
La première rencontre (offerte)
Si l’échange téléphonique est concluant, nous convenons d’une première rencontre.
Cette première séance de découverte se déroule généralement en extérieur, à Neuchâtel ou dans ses environs.
Elle permet de :
- faire connaissance
- ressentir le cadre de travail
- observer votre rapport au corps, au mouvement et au rythme
Un temps important est consacré à votre parcours avec le poids.
Nous prenons le temps de comprendre :
- depuis quand le poids est devenu un sujet
- s’il s’agit d’une prise de poids progressive, soudaine ou ancienne
- la présence éventuelle d’un effet yo-yo
- ce que vous avez déjà essayé par le passé
L’objectif n’est pas d’analyser ni de juger, mais de mettre du sens sur votre histoire corporelle.
Cette première rencontre est offerte. Il s’agit d’un temps d’évaluation réciproque. Elle ne marque pas le démarrage de l’accompagnement.
Le travail pendant une séance de perte de poids
Le coaching perte de poids commence par le corps.
Chaque séance est individuelle et ajustée à votre état du jour.
Le travail peut inclure :
- mouvements simples et accessibles
- mobilité progressive
- relâchement des tensions
- activité physique respectueuse
- recentrage corporel
Il ne s’agit ni de performance, ni d’entraînement intensif.
En parallèle, nous abordons votre hygiène de vie globale :
- rythme quotidien
- niveau de fatigue
- gestion du stress et des émotions
- relation à l’alimentation
Nous observons ensemble les liens entre :
- stress, émotions et prises alimentaires
- fatigue et compulsions
- rythme de vie et variations de poids
L’objectif est de redonner de la cohérence au fonctionnement global, pour que les choix alimentaires deviennent plus simples et plus stables.
L’alimentation dans l’accompagnement perte de poids
Il n’y a pas de régime strict imposé.
L’accompagnement s’appuie sur :
- la compréhension de vos besoins réels
- des ajustements alimentaires progressifs
- une alimentation adaptée à votre rythme de vie
L’alimentation suit le corps. Elle ne lui est pas imposée.
Après la première rencontre
À l’issue de la première rencontre, chacun prend le temps de décider.
Si nous choisissons de poursuivre ensemble :
- l’accompagnement se fait à la séance
- le rythme est défini conjointement
- chaque séance reste indépendante
Il n’y a :
- ni abonnement
- ni engagement imposé
- ni pression à continuer
À qui s’adresse ce coaching perte de poids à Neuchâtel
Cet accompagnement est adapté si vous :
- souhaitez une perte de poids progressive et stable
- recherchez un coach perte de poids à Neuchâtel
- préférez un accompagnement individuel et humain
- êtes prêt(e) à vous engager dans un processus respectueux
Il ne convient pas si vous cherchez :
- une solution rapide
- un programme standardisé
- une méthode rigide
Liens utiles
- Retour à l’accompagnement Perte de poids à Neuchâtel
(présentation complète du service, approche et témoignages) - Qui suis-je – Votre coach
(parcours, posture, cadre de travail)
Questions fréquentes – Coaching perte de poids
Cette première rencontre est-elle vraiment offerte ?
Oui. Cette rencontre permet de faire connaissance, de comprendre votre situation et de vérifier si un accompagnement a du sens. Elle n’engage ni l’un ni l’autre.
Est-ce déjà une séance de coaching ?
Non. Il s’agit d’un temps d’échange et d’observation en conditions réelles. L’accompagnement commence uniquement si nous décidons ensuite de travailler ensemble.
Parlez-vous du passé et des expériences précédentes avec le poids ?
Oui. Le parcours avec le poids est un élément important : prise de poids ancienne ou récente, effet yo-yo, tentatives passées. Cela permet de comprendre ce qui se joue aujourd’hui, sans jugement.
Ce programme garantit-il des résultats rapides ?
Chaque personne est différente, et les résultats peuvent varier en fonction de nombreux facteurs, notamment votre engagement. Mon rôle est de vous accompagner avec des solutions adaptées, mais je ne garantis aucun résultat.
Est-ce que l’accompagnement est aussi mental ou émotionnel ?
oui, le stress, les émotions et le rythme de vie sont pris en compte, car ils influencent directement le rapport à l’alimentation et au poids.
Faut-il déjà être motivé(e) ou sportif(ve) ?
Non. Les séances sont adaptées à votre état du moment. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du sport ou d’être « prêt(e) ».
Où ont lieu les séances à Neuchâtel ?
À Neuchâtel :
-
en extérieur (Esplanade du Mail, Saint-Blaise, forêt, rives du lac)
-
ou à domicile, selon votre besoin
Un cadre simple, calme et propice au relâchement et au mouvement.
Prendre contact
Si vous souhaitez échanger ou poser une question, vous pouvez me contacter directement.
Le premier échange permet de faire le point calmement et de vérifier si cet accompagnement perte de poids correspond à votre situation.