Je grossis alors que je fais attention

Perte de poids à Neuchâtel

Vous faites attention.

Depuis un moment.

Vous surveillez ce que vous mangez.
Vous ajustez les quantités.
Vous évitez les excès.

Et pourtant,
le poids augmente.

Parfois lentement.
Par petites reprises.

Mais dans une direction
que vous n’attendiez pas.

Ce n’est pas que vous avez lâché.
Les efforts sont là.
Vous continuez à faire attention.

Mais avec le temps,
quelque chose devient difficile.

Les vêtements qui serrent davantage.
La vigilance permanente.
Le sentiment de perdre la main.
La confiance qui baisse.

Ce que beaucoup vivent à ce moment-là

Faire attention chaque jour.
Observer le moindre détail.

Et malgré tout,
voir le poids monter.

L’incompréhension s’installe.
La fatigue aussi.

On se demande :
comment est-ce possible, alors que je fais déjà attention ?

À ce stade,
le problème n’est pas l’effort.

Le problème devient :

Sans repère clair,
on oscille.
On doute.
On se crispe.

Faire attention sans comprendre
ce qui pousse le poids à monter
finit souvent par :

Faire le point une fois
permet souvent
de sortir de cette spirale.

Quand le poids augmente malgré l’attention,
continuer seul coûte souvent plus
que de revoir le cadre dans lequel vous avancez.

(comprendre ce qui se joue et avancer autrement)