Perte de poids & silhouette à Neuchâtel

Depuis 1997 • séances individuelles en présentiel

Vous voulez maigrir.

Perdre du poids.

Et affiner la silhouette.

Séances individuelles en présentiel à Neuchâtel.

Vous repartez avec 1–3 actions : quoi faire, quand, combien.

53 avis Google — 5 étoiles

Maigrir et affiner la silhouette

Ce n’est pas “le poids” en général.

C’est ce que vous vivez au quotidien :

• les vêtements qui serrent ou tombent mal
• le miroir, les photos, les comparaisons
• l’impression de faire attention… sans que ça bouge vraiment
• l’envie de changer, puis le découragement

Et surtout :

ça reste dans la tête.

Perdre du ventre, affiner les cuisses, raffermir les bras

Souvent, la demande est très concrète :

• perdre du ventre (bouée, poignées d’amour)
• affiner les cuisses
• raffermir les bras
• retrouver une silhouette plus nette dans les vêtements

Ici, on ne promet pas une zone “ciblée” en quelques jours.

On met en place un cadre qui relance la perte de poids.

Et la silhouette suit.

Aide pour maigrir : les 3 réglages qui font la différence

Maigrir ne dépend pas d’en faire plus.

Ça dépend de faire juste, sur trois réglages simples :

• mouvement : utile, dosé, régulier
• rythme : fatigue, récupération, semaines chargées
• repères côté repas : applicables, sans rigidité

On vise un cadre qui tient.

Pas une semaine parfaite.

Ce qui se passe ici, concrètement

On part de votre point de départ, aujourd’hui.

En séance :

• on bouge (mise en mouvement simple)
• je dose l’effort (intensité, durée, pauses, récupération)
• on repère ce qui fait dérailler (stress, fatigue, organisation, habitudes)

Vous repartez avec :

• « j’ai bien travaillé »
• « ça m’a fait du bien »
• 1–3 actions pour la semaine (quoi faire, quand, combien)

Quand le poids stagne ou quand il revient

Le basculement ressemble souvent à ça :

• vous faites attention, mais le poids ne baisse plus
• vous perdez un peu, puis ça revient dès que vous relâchez
• l’effort devient permanent
• vous ne savez plus quoi garder, ni par où reprendre

À ce stade, la question n’est pas “quoi ajouter”.

C’est : quoi simplifier.

Et quoi tenir.

Comment ça commence : 1–3 actions pour cette semaine

Le premier échange sert à :

• situer votre point de départ
• clarifier ce qui bloque aujourd’hui
• choisir un cadre simple pour cette semaine

Vous repartez déjà avec 1–3 actions.

Ensuite, vous décidez clairement de la suite.

Ou non.

Quand cette question revient chaque jour, la laisser seule trop longtemps coûte cher.

La poser une fois, avec un cadre clair, change déjà la manière d’y faire face.