Vous avez tout essayé : manger moins, faire plus de sport, suivre les règles, vous restreindre. Et pourtant, votre poids ne bouge pas, ou revient dès que vous relâchez un peu.
Ce que je vais dire peut vous surprendre : votre corps ne vous trahit pas. Il vous protège.
Le poids est parfois une protection, pas une résistance
Un corps qui refuse de mincir n’est pas capricieux. Il peut être stressé, inflammé, sous-alimenté, ou désorienté. Il fait ce qu’il peut, avec ce qu’il a.
Et surtout, il a peut-être appris que perdre du poids = danger : danger de fatigue, danger de chute hormonale, danger de pression psychologique. Résultat : il bloque.
Pourquoi “forcer” ne marche pas
- Parce que le stress chronique bloque le métabolisme
- Parce que la restriction crée un effet yo-yo invisible
- Parce qu’un corps sous tension ne lâche rien
- Parce que vous traitez le symptôme, pas la cause
Ce que j’observe chaque semaine à Neuchâtel : des femmes et des hommes intelligents, motivés, épuisés… et désespérés que “rien ne marche”. En réalité, tout change quand on change de logique.
Mon approche : restaurer d’abord, libérer ensuite
Je ne propose ni régime miracle, ni plan alimentaire rigide. Je vous aide à retrouver un terrain stable, un corps rassuré, un rythme juste. À partir de là, les ajustements alimentaires deviennent simples, durables et efficaces.
Nous abordons ensemble :
- Le stress chronique et ses effets sur la graisse viscérale
- L’impact de l’inflammation silencieuse sur le métabolisme
- La notion de “réassurance corporelle”
- Un retour au mouvement adapté à votre énergie
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Ce que vous pouvez attendre
- Une perte de poids progressive, mais surtout durable
- Moins de fringales, moins de fatigue mentale
- Une digestion plus légère, un mental plus clair
- Le plaisir de reprendre possession de votre corps
Chaque séance est individuelle, confidentielle, sans abonnement. Je vous accompagne personnellement, sans vous presser, mais sans vous laisser seul.
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Pour aller plus loin
De nombreuses études démontrent l’effet du cortisol (l’hormone du stress) sur le stockage de graisse viscérale. Lire l’étude sur PubMed.
Questions fréquentes
Je ne mange presque rien, pourquoi je ne maigris pas ?
Parce que votre corps est peut-être passé en mode “survie”. Il ralentit tout pour conserver ses ressources. Il faut parfois réintroduire intelligemment certains aliments pour relancer le métabolisme.
Est-ce qu’il faut faire beaucoup de sport pour perdre du poids ?
Pas nécessairement. Il faut surtout bouger intelligemment. Le stress physique mal dosé peut aggraver la fatigue. Je vous propose un mouvement adapté, respectueux et utile.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
C’est variable. Ce qui compte, c’est la direction. Certaines personnes sentent un changement intérieur dès les premières séances. D’autres prennent plus de temps. Le résultat vient d’un vrai rééquilibrage, pas d’un effort ponctuel.
