On vous a appris à faire du sport pour mincir, pour transpirer, pour vous dépasser. Mais à un moment donné, cette logique fatigue plus qu’elle ne motive. Elle vous coupe de vous-même.
Dans mon accompagnement, je vous propose autre chose. Le mouvement comme un retour à soi, pas une fuite en avant.
Quand bouger devient une pression
Chez beaucoup de mes clients, l’activité physique est associée à une forme de violence :
- “Il faut transpirer pour que ça compte”
- “Si je ne suis pas régulier, je suis nul”
- “J’ai tout arrêté depuis des mois, je n’ose plus reprendre”
Et petit à petit, on se déconnecte du corps. On n’écoute plus ses signaux. On croit qu’il faut lui imposer des choses, alors qu’il demande simplement à être respecté et mobilisé juste.
Le mouvement, c’est de l’écoute avant tout
Dans mes séances, on ne parle pas de performance. On parle de présence, de fluidité, de mobilité réelle. On commence où vous êtes. Et on fait ce qui est juste pour vous aujourd’hui.
Parfois c’est lent. Parfois c’est plus soutenu. Le mouvement devient un moyen de revenir à votre souffle, à votre axe, à votre énergie profonde.
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Ce que vous allez (re)découvrir
- Le plaisir de bouger sans pression
- Le lien entre mouvement et clarté mentale
- Une meilleure coordination, respiration et circulation
- Un ancrage intérieur qui stabilise vos journées
Vous n’avez pas besoin de devenir sportif. Vous avez besoin de vous réconcilier avec votre corps.
Je vous accompagne personnellement à Neuchâtel ou en ligne. En toute confidentialité, sans engagement, à votre rythme.
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Pour aller plus loin
Des recherches de Harvard Health Publishing indiquent que l’activité physique régulière peut améliorer l’humeur et réduire les symptômes de dépression et d’anxiété. Lire l’article complet.
Questions fréquentes
Et si je n’aime pas le sport ?
Justement. Ce n’est pas du sport. C’est un retour à un mouvement simple, conscient, ressourçant. Vous allez bouger différemment. Avec plaisir, souvent pour la première fois depuis longtemps.
Je suis rouillé(e), est-ce que je peux suivre ?
Oui. J’adapte chaque séance à votre forme du jour. On commence petit, et on construit une base solide, stable, durable. Il n’y a aucune pression de résultat.
Est-ce que ça fait vraiment une différence ?
Oui, une grande. Beaucoup de clients me disent qu’ils retrouvent de la clarté, une vraie respiration, une sensation d’unité qu’ils n’avaient plus connue depuis des années.
