.Articles pour respirer, réfléchir, se recentrer.
Une lecture à la fois ancrée, humaine, sans promesse ni recette.
Corps, stress, relation à soi… vus autrement.
Coaching santé pour hommes 45–55 à Neuchâtel – retrouver énergie, force et stabilité intérieure
Vous avez toujours avancé. Toujours assumé. Toujours tenu votre rôle. Mais depuis quelque temps, quelque chose s’est déplacé : une fatigue plus profonde, des tensions persistantes, une motivation irrégulière, un ventre qui s’installe, une récupération plus lente. Le...
Retrouver énergie et vitalité après 45 ans
Coaching haut de gamme pour femmes : pourquoi rien ne change… et ce qui fonctionne vraiment Vous faites attention. Vous bougez quand vous pouvez. Vous essayez de manger mieux. Vous dormez comme vous pouvez. Et pourtant : le corps ne répond plus comme avant. Entre 45...
Se remettre au sport à Neuchâtel – Coaching sportif
Quand on veut reprendre une activité physique, on sait généralement ce qu’on devrait faire. Et pourtant… on ne le fait pas. Le corps se fige, le mental se disperse, l’énergie baisse. On remet à demain. Puis encore demain.Et un jour, quelque chose tire de l’intérieur :...
Perte de poids à Neuchâtel : ennéagramme et coaching
Perte de poids et personnalité : pourquoi certains profils de l’ennéagramme compensent par la nourriture Quand manger devient un refuge Après une journée tendue ou un moment de solitude, beaucoup se tournent vers la nourriture. Sur le moment, cela calme, réconforte,...
Protéines par kilo à Neuchâtel : combien selon votre profil ?
Recommandations suisses, simples et utiles pour passer à l’action. Repères rapides Adultes < 65 ans : ≈ 0,8 g/kg (BLV). Sportifs (endurance/force) : 1,0–2,0 g/kg (cible usuelle ≈ 1,5) (BLV – Athlètes). 55+ : ≥ 1,0 g/kg (souvent 1,0–1,2) (BLV – Seniors). Perte de...
Arrêtez De Fuir Le Présent : Trouvez La Paix Maintenant
Vous êtes-vous déjà surpris à éviter subtilement l'instant présent, constamment occupé(e) à chercher un mieux ailleurs ou plus tard ? Cette fuite incessante crée une tension silencieuse qui vous empêche de trouver la paix intérieure et de profiter pleinement de votre...
