SECRETS DE COACH POUR TONIFIER ET RAFFERMIR LA POITRINE
Avec le temps mais aussi lorsque l'on perd du poids, la poitrine a tendance à "moins tenir". Pour l'aider à lutter contre la nature, voici quelques conseils à suivre. SECRET N°1 : Les exercices pour avoir une poitrine ferme Les exercices pour raffermir la poitrine...
Méditer avant et pendant le sport : le coup de pouce pour être plus heureux
Selon une récente étude, pratiquer la méditation avant une activité sportive pourrait non seulement vous aider à décupler vos performances, mais tendrait également à vous rendre de meilleure humeur. Depuis quelques années, la méditation dite de pleine conscience gagne...
EXERCICES SPORTIF QUI VOUS FONT BRÛLER PLUS DE CALORIES QU’UN JOGGING
Prendre soin de votre corps c'est bien, mais prendre du plaisir en le faisant c'est plus sympas. Vous n'en pouvez plus d'entendre parler de footing. Rassurez-vous, je vous propose 4 exercices sportifs aussi efficaces que la course à pied. Que vous le vouliez ou non,...
Surveiller continuellement le contenu de son assiette n’aide pas à maigrir
En 2015, 57 % des femmes ont essayé de perdre du poids contre 39 % des hommes : c’est le résultat d’un récent sondage britannique mené par l’institut privé Mintel. Plus effrayant : un tiers des femmes environ seraient « en permanence au régime ». Surveiller...
TOP 4 DES ALIMENTS À CONSOMMER JUSTE APRÈS LE SPORT
Vers quels aliments se tourner dans la demi-heure qui suit la fin d’un exercice physique pour accompagner la phase de récupération ? Alimentation après l'effort: Le but: Réhydrater et reminéraliser l’organisme (notamment en termes de sodium et potassium –...
Maigrir des cuisses : Objectif belles jambes !
Vous trouvez vos cuisses trop grosses et vous souhaitez les affiner et les tonifier ? Découvrez mes conseils pour maigrir des cuisses rapidement et retrouver de belles jambes fines et musclées. Chez la plupart des femmes, la graisse a tendance à se stocker au niveau...
