Avoir une bonne santé mentale est essentiel à l’équilibre, au bien-être et à l’organisme. Pour se donner toutes les chances d’y arriver, il est toutefois nécessaire de revoir certaines habitudes de vie. Prendre soin de son corps L’adage...
Astuce : perdre la graisse du ventre pour un ventre plat et muscler. Pour maigrir et perdre du ventre, il faudrait se concentrer sur quatre domaines : L’activité physique, L’alimentation, Le sommeil La gestion des émotions. Pourquoi la graisse s’accumule au...
Maigrir et perte de poids avec un coach Pour la majorité des personnes qui decident de maigrir et se lancent dans une perte de poids, elles parviennent à perdre quelques kilos en un ou deux mois, mais bien souvent, elles les reprennent rapidement. C’est pourquoi...
Les 3 astuces du coach pour se (re)mettre enfin au sport en début d’année Faire davantage de sport à la rentrée ? Une résolution qui fait partie des priorités des Suisses. Encore faut-il savoir comment trouver le temps de s’y atteler. Je vous livre mes conseils...
Après les fruits et légumes, c’est l’activité physique qui nous dévoile son fabuleux potentiel épigénétique dans la lutte contre l’expression des gênes prédisposant au surpoids. Notre environnement a un effet sur l’expression de...
Le Jeûne intermittent, la pratique du sport et la méditation sont les 3 piliers essentiels pour maigrir et se remettre en formede façon naturelle, durable et saine. Astuce 1: Jeûne intermittent pour maigrir vite et sainement . Le jeûne intermittent (intermittent...
Régulièrement, je traite de sujets en relation avec mon métier de coach. Je crée ou commente des articles parlant de régime, perte de poids, santé, forme, sport et gestion du stress. Bonne lecture.