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Portrait de David Juncker en séance de coaching individuel à Neuchâtel, en extérieur, lumière naturelle

Qui suis-je — David Juncker

Coach santé & bien-être à Neuchâtel

Un accompagnement individuel pour retrouver de la force, de l’énergie
et la capacité de faire ce qui compte réellement pour vous.

Mon travail depuis 1997

Depuis plus de vingt-cinq ans, j’accompagne des femmes et des hommes adultes qui souhaitent aller mieux :
réduire leur stress, diminuer leurs tensions, stabiliser leur poids, relancer leur énergie
ou retrouver un rapport plus confortable à leur corps et à leur vie.

Certaines personnes viennent pour reprendre confiance.
D’autres pour mieux gérer leur fatigue, leur rythme ou leur charge mentale.
D’autres encore pour retrouver de la mobilité ou améliorer leur hygiène de vie.

Beaucoup cherchent surtout un espace calme,
où l’on peut déposer ce qui pèse, clarifier ce qui fatigue,
et repartir plus stable.

Mon travail s’inscrit dans une approche globale de la santé :
soutenir le corps, apaiser le mental, préserver l’énergie,
en complément de ce que chacun traverse déjà dans sa vie personnelle ou professionnelle.

Mon approche : simple, humaine, concrète

Je reçois chaque personne telle qu’elle est.

Nous commençons par ce qui est réellement là :
fatigue, douleurs, tensions, variations de poids,
surcharge mentale, perte d’élan, sommeil perturbé,
ou difficulté à se remettre en mouvement.

Nous observons ensuite ce que cela produit dans le corps :
où ça tire, où ça bloque, où le soutien manque.

Puis nous avançons pas à pas, dans un cadre calme et ajusté.

Rien n’est forcé.
Rien n’est imposé.

Ce n’est pas une méthode.
C’est une rencontre, dans un espace posé et sécurisé.

Quand la pression intérieure baisse,
le quotidien devient plus respirable.

Ce que recherchent les personnes que j’accompagne

Les motivations varient, mais reviennent souvent :

  • se sentir mieux dans leur corps

  • retrouver une image de soi plus juste

  • alléger les compulsions

  • réduire la charge mentale

  • stabiliser leur rythme

  • mieux dormir

  • retrouver de la mobilité

  • perdre du poids sans pression

  • améliorer leur apparence

  • relancer leur énergie

  • reprendre confiance

  • traverser une période difficile sans s’épuiser

Et très souvent :
un espace où parler, souffler et se recentrer sans jugement.

Quand l’intérieur se stabilise,
les appuis reviennent.

Mon geste fondamental

Revenir au corps
→ ouvrir l’attention
→ apaiser le mental
→ retrouver une présence plus posée

Ce geste simple permet de relier :

  • le mouvement

  • l’énergie

  • le mental

  • l’hygiène de vie

  • le rythme intérieur

Sans théorie.
Sans méthode figée.

Un accompagnement concret, humain,
ajusté à votre état du jour.

Un mouvement simple
change souvent la qualité d’une journée.

Comment se déroulent les séances

Chaque séance est adaptée à votre situation du moment.

Elle peut être :

  • physique : mobilité, renforcement doux, équilibre

  • axée sur les tensions : relâchement, ajustements

  • orientée hygiène de vie : sommeil, alimentation simple, rythme, stress

  • intérieure : retour à soi, calme, clarté

  • ou un mélange de tout cela

Vous pouvez parler, vous exprimer, déposer ce qui fatigue.
Ou simplement bouger, ressentir, vous recentrer.

L’accompagnement est ajusté séance après séance.

Quand on arrête de lutter,
l’essentiel apparaît plus facilement.

Pourquoi ce travail touche autant

Parce qu’il relie ce que beaucoup cherchent sans parvenir à l’articuler :

  • un corps plus mobile et moins douloureux

  • un mental plus calme

  • une énergie plus stable

  • un poids plus régulé

  • un rythme plus simple

  • une image de soi plus confortable

Et parce qu’il offre un espace où se recentrer
sans pression, sans performance, sans jugement.

Où ont lieu les séances

À Neuchâtel et environs :

  • en extérieur (forêt, rives du lac, lieux calmes)

  • ou à domicile, selon votre situation

Un cadre simple, discret,
propice au relâchement et au mouvement.

Commencer ensemble

Si vous souhaitez :

  • retrouver de la mobilité

  • alléger votre fatigue

  • stabiliser votre poids

  • réduire votre stress

  • améliorer votre hygiène de vie

  • ou retrouver un quotidien plus clair et plus stable

vous pouvez prendre un premier contact.

Un échange simple,
pour vérifier si ce travail vous correspond.

Prendre contact

Pourquoi ils me font confiance

  • Plus de 19 769 séances réalisées depuis 1997

  • Évaluation “Excellent” sur Google (avis vérifiés)

  • Séances individuelles uniquement, sans abonnement

  • Approche globale : corps, mental, rythme de vie

  • Adapté aux adultes de 40 à 85 ans

  • Travail complémentaire à celui des professionnels de santé, lorsque nécessaire

Explorer aussi

Si vous souhaitez découvrir les accompagnements plus en détail :

FAQ – À propos de votre coach à Neuchâtel

Depuis quand accompagnez-vous des personnes à Neuchâtel ?

J’accompagne en individuel depuis 1997. Plus de 19 769 séances ont été réalisées. Cette expérience permet d’ajuster chaque rencontre à votre état du moment, sans protocole figé.

Quelle est votre spécialité exactement ?

J’accompagne les personnes en surcharge, fatiguées, tendues ou en perte d’énergie.
Mon travail relie le corps, le mental et l’intérieur : tensions, stress, poids, mobilité, sommeil, clarté, motivation, image de soi.

Est-ce du coaching sportif ou un accompagnement plus global ?

Les deux.
Certaines séances sont physiques.
D’autres sont centrées sur le mental, l’hygiène de vie ou l’intérieur.
Chaque séance est adaptée à votre réalité du jour.

Travaillez-vous avec des personnes très stressées ou hypersensibles ?

Oui. Beaucoup de personnes viennent parce que le mental tourne trop vite, qu’il y a surcharge émotionnelle ou tensions persistantes. L’approche est calme, posée, sans analyse, pour permettre un apaisement réel.

Aidez-vous aussi pour la perte de poids ?

Oui. Le poids n’est jamais seulement physique. Il implique le stress, l’alimentation, la fatigue, les compulsions, l’image de soi. L’accompagnement est global, sans régime strict et sans culpabilité.

Est-ce adapté si je n’ai jamais fait de sport ou si j’ai peur de ne pas tenir ?

Oui. Tout est ajusté. On commence par votre niveau réel, puis on avance pas à pas, sans pression.
Beaucoup de personnes reprennent une activité après des années d’arrêt.

Est-ce adapté aux seniors ?

Oui. L’accompagnement est très souvent demandé pour maintenir mobilité, équilibre, autonomie et confiance.
Les mouvements sont simples, sécurisés, respectueux du rythme.

Comment se déroule une première rencontre ?

On commence par ce qui vous occupe en ce moment.
Puis on observe comment cela se manifeste dans le corps.
Ensuite, on ajuste la séance : mouvement, respiration naturelle, tension mentale, hygiène de vie…
C’est une rencontre simple, humaine et posée.

Faut-il parler de sa vie privée ?

Seulement si vous en avez envie.
Certaines personnes parlent beaucoup, d’autres préfèrent ressentir et se recentrer.
Rien n’est obligatoire.

Est-ce que vous travaillez aussi en extérieur ?

Oui. Parcours Vita, bords du lac, forêt, Esplanade du Mail, Saint-Blaise, La Neuveville, ou à domicile.
Le cadre naturel aide beaucoup le corps et l’esprit à se relâcher.

Proposez-vous un suivi en dehors des séances ?

Oui, si nécessaire.
Des ajustements simples peuvent être faits par message entre les rencontres afin de soutenir la progression.

Combien de temps faut-il pour ressentir un changement ?

Les retours parlent d’un apaisement rapide du mental, d’un mieux-être corporel dès les premières séances, puis d’un changement plus profond dans la présence, la qualité de vie et l’énergie au fil des rencontres.
Sans promesse.

Est-ce que je peux combiner stress, poids, remise en forme ou vitalité ?

Oui. L’accompagnement est global.
On ajuste selon votre priorité du moment : stress, énergie, poids, mobilité, tensions, motivation.

Est-ce thérapeutique ?

Non.
L’accompagnement complète, mais ne remplace pas, un suivi médical.
Il vise le corps, le mental, l’hygiène de vie et l’espace intérieur.

Comment commencer ?

Un premier échange vous permet de poser votre situation.
Puis une première séance fait le point sur votre état réel.
Vous décidez ensuite si vous souhaitez continuer.

  • Consultez les recommandations santé officielles sur le site de l’OFSP.
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