David Juncker — séances individuelles forme & santé à Neuchâtel
Depuis 1997 plus de 22’468 séances
Vous êtes ici pour une raison simple.
Savoir qui est la personne qui propose ce cadre.
Et voir si vous pourriez vous sentir à l’aise pour commencer.
Je travaille uniquement en séances individuelles, en présentiel, à Neuchâtel et dans les environs.
Ce que ce cadre règle
Beaucoup de personnes ne manquent pas de volonté.
Ce qui lâche, c’est souvent le rythme, le dosage, la continuité.
Parfois, ce n’est pas le corps qui lâche d’abord.
C’est la pression qui monte, et le corps suit.
Trois situations reviennent souvent :
• Vous tenez un temps, puis ça retombe.
→ Il manque un cadre qui tient, pas une “relance”.
• Vous reprenez trop fort, puis vous coupez.
→ Il manque un effort réglé, pas du “tout ou rien”.
• Vous bougez déjà, mais ça ne s’installe pas.
→ Il manque un rendez-vous qui structure, sans improvisation.
Ici, le cadre sert à remettre du mouvement en place d’une façon réaliste, adaptée, tenable.
Un espace où vous pouvez venir comme vous êtes
Parfois, la demande est simple : se remettre en route.
Parfois, il y a aussi quelque chose qui prend de la place : vie, travail, fatigue, pression.
Parfois, la pression reste là, même quand la journée est finie.
On commence simplement : comment vous dormez, comment vous récupérez, ce qui vous tend, et ce que le corps fait quand ça monte.
Vous pouvez le déposer sans vous justifier, sans devoir “raconter”.
Le travail peut rester physique et direct.
Et il peut aussi devenir plus précis, en reliant ce qui se passe dans le corps à ce qui se passe dans la semaine.
Ce qui se passe en séance
On part du concret : le corps, aujourd’hui.
Il y a toujours une part de mouvement :
marcher, mobiliser, gestes simples, parfois plus soutenus.
Puis on ajuste en direct.
L’effort
intensité, durée, pauses, récupération
Les gestes
amplitude, placement, sécurité
Le rythme
pour que ce soit tenable, pas “tout ou rien”
Si vous venez “juste pour bouger”, on reste là.
Si vous avez besoin d’aller plus loin, on ajuste aussi ce qui influence le corps au quotidien, quand c’est utile :
• rythme de vie (journées qui débordent)
• alimentation (quand ça bloque)
• sommeil (quand la récupération ne suit plus)
• tension / émotions (quand ça déborde dans la semaine)
Tout n’est pas travaillé en même temps.
On choisit ce qui compte le plus maintenant.
Entre les séances : ce qui se met en place
Après chaque séance, vous repartez avec :
• une action simple à faire dans la semaine
• un ajustement alimentaire possible, si utile
• un repère simple pour traverser la semaine
• une façon de laisser le corps reprendre
L’objectif n’est pas d’ajouter une charge mentale.
C’est de repartir avec un pas faisable.
Repères vérifiables
Métier exercé depuis 1997
À mon compte depuis 2003
Brevet d’État des métiers de la forme (promotion 1998 — Nancy, France)
Travail en individuel, sans délégation
Places volontairement limitées
Des avis sont visibles sur Google pour celles et ceux qui souhaitent vérifier par eux-mêmes.
Le pas suivant
Si vous souhaitez vérifier si ce cadre correspond à votre situation :
Un temps simple pour :
• poser votre situation actuelle
• voir comment je travaille, concrètement
• décider ensuite de la suite, clairement