Il y a ce moment où l’on se regarde dans le miroir… et on ne se reconnaît plus vraiment. Ce n’est pas juste une question de poids ou d’apparence. C’est une absence de soi dans son propre corps.
Vous sentez que vous avez besoin de revenir à vous. De rebouger. De vous reconnecter. Mais vous ne savez plus comment. Et tout paraît trop loin, trop dur, trop flou.
Ce que vous ressentez est plus que de la fatigue
Ce n’est pas de la paresse. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est une fatigue d’habiter un corps qu’on a mis en pause trop longtemps.
Et parfois, une forme de honte silencieuse s’installe. Pas vis-à-vis des autres. Vis-à-vis de soi-même. “J’ai trop laissé faire.” “Je ne me reconnais plus.” “Je ne sais pas par quoi recommencer.”
Quand le corps devient un étranger
Le mental, lui, continue. Il planifie, il fonctionne. Mais le corps, lui, s’éteint. Il s’alourdit. Il se ferme. Il se contracte. Il n’envoie plus de signaux clairs. Et vous vous éloignez doucement de votre vitalité intérieure.
Ce n’est pas votre volonté qui manque. C’est votre ancrage.
Vous avez l’élan. Mais vous n’avez plus de repères. Vous sentez que reprendre le mouvement ne peut pas être une nouvelle contrainte. Vous cherchez une autre manière d’y revenir. Une manière respectueuse, intelligente, incarnée.
Revenir dans le corps sans pression, sans performance
Je vous propose un accompagnement individuel à Neuchâtel ou en ligne. Un espace pour vous remettre en mouvement, sans objectif imposé, sans violence. Voir le coaching Forme & Santé
Nous travaillons ensemble :
- Votre respiration, comme porte d’entrée vers le corps
- Des mouvements justes, adaptés à votre énergie réelle
- Un retour aux sensations simples, stables, apaisantes
- Un chemin vers une forme de paix avec ce que vous êtes devenu(e)
Prendre contact pour un accompagnement respectueux
Pour aller plus loin
La Haute école de santé de Genève (HEDS) a mené des recherches sur le rôle du corps dans les transitions de vie et la régulation identitaire. Revenir à son corps permet de restaurer le lien à soi. Lire l’article de la HES-SO Genève
Questions fréquentes
J’ai trop attendu. Est-ce qu’il n’est pas trop tard ?
Non. Il n’est jamais trop tard pour revenir à son corps. Et plus l’approche est juste, plus la reconnexion se fait naturellement, sans forcer.
Et si je n’ai aucune envie de sport ?
Parfait. Ce que je propose n’est pas un programme sportif. C’est une reprise du lien, du souffle, de l’ancrage. Bouger ne veut pas dire transpirer. Ça commence par ressentir.
Combien de séances faut-il ?
Souvent, une première séance suffit pour sentir une bascule. Ensuite, on avance ensemble. À votre rythme. Sans engagement figé.
En résumé
- Vous sentez le besoin de revenir à votre corps, mais vous ne savez plus comment
- Ce n’est pas une question de volonté, mais de guidance
- Mon approche est corporelle, respiratoire, stable et ajustée
- Vous n’avez pas besoin de tout changer. Juste de revenir à vous
