Le printemps arrive. Et avec lui, l’envie de légèreté, de clarté, de corps plus libre. Mais après l’hiver, le stress, les excès ou la fatigue, **l’idée même de “se reprendre en main” peut peser**.
Vous avez peut-être envie de changer, sans vous violenter. De perdre du poids, oui… mais **pas au prix de votre énergie. Pas au prix de votre stabilité intérieure.**
Et si on arrêtait de se battre contre son corps ?
Beaucoup de gens abordent la perte de poids comme un combat : plus de sport, moins de nourriture, plus de pression. Et cela finit souvent en épuisement, frustration, ou effet boomerang.
Votre corps n’a pas besoin d’être forcé. Il a besoin d’être écouté, relancé, réhabité. C’est ça, la clé.
Pourquoi l’énergie est plus importante que la balance
- Parce qu’un corps fatigué ne maigrit pas : il se défend
- Parce qu’un métabolisme bloqué ne répond plus aux régimes
- Parce que le stress retient la graisse, même avec du sport
Vous pouvez reprendre le lien à votre corps autrement : par le souffle, le mouvement juste, l’alimentation claire, le recentrage. Et alors, **la perte de poids devient une conséquence, pas un objectif**.
Ce que je vous propose
Je vous accompagne individuellement, à Neuchâtel ou en ligne, pour : Voir le coaching Forme & Santé
- Rééduquer votre relation au mouvement (sans performance)
- Stabiliser votre énergie et votre système nerveux
- Réguler l’alimentation selon votre corps, pas selon des règles générales
- Remettre de la clarté et de la paix dans votre rapport à vous-même
Prendre rendez-vous pour un accompagnement respectueux
Pour aller plus loin
L’Université de Genève étudie l’impact du stress chronique sur le stockage graisseux abdominal et les freins à la perte de poids. Lire l’étude sur stress et graisse viscérale
Questions fréquentes
J’ai déjà tout essayé. Qu’est-ce que vous faites de différent ?
Je ne vous impose rien. Je vous aide à remettre du lien entre votre corps, vos émotions, votre rythme. Et c’est souvent là que la bascule se fait.
Est-ce qu’il faut faire du sport ?
Pas forcément. Il faut bouger intelligemment, dans le respect de votre énergie du moment. Parfois marcher, respirer, s’étirer suffit à relancer le corps.
Je suis trop fatigué(e) pour me lancer
Parfait. C’est là qu’on commence. Je travaille d’abord avec la fatigue, pas contre elle. Et c’est ce qui permet ensuite le changement.
En résumé
- Le printemps est un bon moment pour alléger le corps… sans se brusquer
- La perte de poids commence par une récupération d’énergie
- Votre corps n’a pas besoin de guerre. Il a besoin d’écoute et de régulation
- Mon accompagnement est individualisé, incarné, réaliste
