Perte de poids : quand les efforts ne fonctionnent plus comme avant

Il arrive un moment où le poids ne se limite plus à une question de silhouette.

Il devient présent dans la tête.

Au réveil.
Devant le miroir.
Dans les choix alimentaires.
Dans le regard porté sur soi.

Même quand le corps ne change pas, la fatigue intérieure augmente.

👉 Si vous vous reconnaissez, le cadre de l’accompagnement est présenté ici :
Coaching Perte de Poids à Neuchâtel – séances individuelles
(perdre du poids sans régime, sans se faire violence)

Perte de poids : quand les efforts ne fonctionnent plus comme avant

Les personnes qui consultent pour une perte de poids à Neuchâtel n’arrivent pas sans expérience.

Elles ont souvent déjà :

• contrôlé leur alimentation

• fait des efforts physiques

• suivi des règles ou des conseils

• parfois réussi… puis repris

Ce qui change, ce n’est pas la motivation.

C’est que le corps ne répond plus comme avant, et que le mental prend le relais.

Le poids commence à peser autrement quand apparaissent :

• une fatigue plus présente

• une sensation de lourdeur inhabituelle

• une impression de perte de contrôle

• une image de soi qui ne correspond plus

• un corps qui suit moins bien qu’avant

À ce stade, le problème n’est plus uniquement physique.
La pression mentale s’installe.

« Le poids était devenu lourd à porter, surtout dans ma tête. »
Nadia, 46 ans — Auvernier

Quand le mental s’acharne, le corps résiste

Quand le corps ne change plus malgré les efforts, le mental tente de compenser.

Il surveille.
Il corrige.
Il compare.
Il anticipe.

Ce fonctionnement est compréhensible.
Mais à long terme, il entretient la fatigue, la tension et les comportements automatiques.

👉 Dans de nombreux cas, le poids devient le signal visible d’un déséquilibre plus large :
rythme de vie, charge mentale, pression intérieure, relation au corps.

C’est ici que continuer à lutter aggrave souvent la situation.

Une autre approche de la perte de poids à Neuchâtel

Le coaching perte de poids proposé à Neuchâtel ne repose ni sur un régime, ni sur une méthode standardisée.

Je ne propose :

• ni plan alimentaire imposé

• ni programme clé en main

• ni objectif chiffré obligatoire

Je travaille exclusivement en séances individuelles, à partir de votre réalité actuelle :

• fatigue

• tensions

• rythme de vie

• relation au corps

• pression intérieure

👉 Ici, la perte de poids ne passe pas par la contrainte.
Elle devient possible quand le mental cesse d’attaquer le corps.

« J’ai compris que je passais mon temps à vouloir corriger mon corps.
Quand ça s’est arrêté, les choses ont commencé à bouger. »
Sophie, 46 ans — La Chaux-de-Fonds

Comment se déroule une séance de coaching perte de poids

Chaque séance est ajustée à votre situation réelle.

• Vous arrivez sans préparation particulière

• Il n’y a rien à réussir

• Aucun modèle à atteindre

Selon votre situation, la séance peut inclure :

• du mouvement simple et adapté

• un travail corporel pour relâcher les tensions

• des ajustements d’hygiène de vie (sommeil, récupération, alimentation)

• un temps d’échange pour poser ce qui pèse

L’enjeu n’est pas de faire plus d’efforts,
mais de sortir du rapport de correction permanente.

« Pour la première fois, je n’avais rien à prouver pendant la séance. »
Claire, 51 ans — Neuchâtel

Travailler sur deux plans, en même temps

Dans cet accompagnement, deux dimensions sont travaillées simultanément.

Dans le corps

• le poids réel

• la silhouette

• la manière dont le corps répond au quotidien

Dans le mental

• la pression intérieure

• les pensées incessantes

• le besoin de contrôler et corriger

👉 Les deux sont indissociables.

Tant que le mental attaque le corps,
le corps se défend.

Quand la pression mentale se calme,
le corps n’est plus sous tension constante.

« Le poids a commencé à bouger,
mais surtout, j’ai arrêté d’y penser tout le temps. »
Isabelle, 49 ans — Neuchâtel

Pour qui cet accompagnement est pertinent

✔️ Pertinent si :

• votre poids est devenu une préoccupation constante

• vous êtes fatigué(e) de vous surveiller

• vous voulez perdre du poids sans vous faire violence

• vous recherchez un cadre sérieux, humain et confidentiel à Neuchâtel

✖️ Non adapté si :

• vous cherchez une solution rapide ou spectaculaire

• vous voulez un programme ou une méthode à suivre

• vous attendez qu’on vous pousse ou vous contrôle

À retenir

• Le poids devient problématique quand la pression mentale s’installe

• Plus on lutte, plus le corps résiste

• Sortir de la lutte ouvre un autre espace

• C’est souvent là que la silhouette commence à évoluer autrement

👉 Découvrir le cadre précis de l’accompagnement :
Coaching Perte de Poids à Neuchâtel

Séances individuelles · Sans engagement · Places limitées · Pas pour tout le monde