Vous cherchez à perdre du poids sans vous épuiser ni suivre un régime extrême ? À Neuchâtel, j’accompagne depuis plus de 20 ans des femmes et des hommes désireux de retrouver leur énergie, leur équilibre, et leur bien-être — de façon durable, sur mesure et sans violence.
Mais avant de s’attaquer aux kilos, il faut souvent écouter ce que le corps cherche à dire. Et si la prise de poids n’était pas le vrai problème, mais un symptôme ?
Les erreurs fréquentes quand on veut perdre du poids
La plupart des régimes ou programmes minceur suivent la même logique :
- Réduction calorique brutale
- Surentraînement physique non adapté
- Suppression d’aliments de manière stricte
Résultat ? Vous perdez un peu de poids… puis de l’énergie, de la motivation, et souvent, tout revient.
Une autre voie : restaurer votre énergie d’abord
Mon approche repose sur un constat simple : un corps fatigué ne lâche rien. Il se protège. Il stocke. Il résiste. Ce qu’il faut restaurer en priorité, c’est :
- Votre vitalité intérieure (sommeil, respiration, rythme de vie)
- Votre système digestif (inflammation, glycémie, gestion du stress)
- Votre relation au mouvement (activité physique adaptée et consciente)
- Et surtout : votre rapport à vous-même
Vous pouvez en savoir plus sur mon accompagnement personnalisé ici : Coaching Forme & Santé.
Une approche globale et consciente
Je ne propose ni abonnement, ni programme préfabriqué. Chaque séance est individuelle, confidentielle et adaptée à votre rythme. Nous pouvons explorer ensemble :
- Une alimentation adaptée à votre métabolisme (cétogène, jeûne, anti-inflammatoire…)
- Des stratégies de gestion du stress, respiration et recentrage
- Un mouvement intelligent, fluide et respectueux
- Un travail de clarté émotionnelle et de retour à soi
Mon objectif n’est pas de vous imposer un mode de vie, mais de vous accompagner vers un retour à l’essentiel : votre équilibre.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Mon coaching s’adresse à des personnes exigeantes, conscientes, souvent surchargées : cadres, indépendants, dirigeants, professionnels de santé, jeunes retraités ou personnes en transition. Si vous avez déjà tout essayé, mais que rien ne tient… cette fois, nous faisons autrement.
Vous pouvez me contacter ici pour un premier échange confidentiel : Page Contact
Questions fréquentes
Votre accompagnement est-il compatible avec un emploi du temps chargé ?
Oui. Les séances sont sur rendez-vous, en présentiel à Neuchâtel ou en ligne. Je m’adapte à votre rythme et vos contraintes professionnelles. Dois-je faire du sport intensif pour que ça fonctionne ?
Pas du tout. L’approche que je propose repose sur le mouvement intelligent et conscient. Une simple marche ou une respiration active peut être bien plus bénéfique qu’un entraînement extrême non adapté. Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Tout dépend de votre point de départ. Certains ressentent un changement dès les premières séances. Mon approche est progressive, sans pression, mais avec des effets concrets et durables.
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