Vous tenez debout, vous faites ce qu’il faut. Et pourtant, votre corps est crispé, votre respiration courte, et votre tête ne s’arrête jamais.
Ce que vous vivez n’est pas rare. C’est même devenu courant chez les personnes actives, exigeantes, sur-sollicitées : dirigeants, indépendants, cadres, professionnels de santé, enseignants…
Ils ont appris à fonctionner. Mais ils ne se sentent plus vraiment habités.
Le piège : vouloir se calmer avec sa tête
“Je dois me détendre.” “Je dois arrêter de penser.” Ces phrases sont déjà des tensions en soi.
Le calme ne vient pas par la volonté. Il vient par la réintégration du corps. Tant que le corps est tendu, le mental tourne. Tant que la respiration reste haute et courte, l’agitation intérieure continue.
Le mental ne s’apaise pas par le mental. Il s’apaise quand le système nerveux se régule. Et cela commence dans le corps.
Le corps : votre point d’entrée vers la clarté
Dans mes séances, je propose un travail à la fois physique, sensoriel et intérieur. On bouge, on respire, on se recentre. Ce n’est ni du yoga, ni de la méditation classique, ni du sport imposé.
Parfois, le corps a besoin de ralentir. Parfois, il a besoin de se mobiliser, de retrouver sa puissance, de réactiver ses appuis. Je m’adapte à votre énergie du moment. Il n’y a pas de méthode figée, mais une lecture fine de ce qui est juste pour vous.
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Un accompagnement individuel, pour revenir à soi
J’accompagne en séance individuelle à Neuchâtel ou à distance. Mon approche est humaine, confidentielle, structurée. Pas de contrat, pas d’abonnement. Juste vous, moi, et ce qui se passe ici et maintenant.
Ce que nous activons ensemble :
- Respiration profonde et régulatrice
- Reconnexion aux sensations corporelles
- Apaisement du système nerveux
- Remise en mouvement adaptée à votre énergie
Ce n’est pas une méthode miracle. C’est une façon concrète de retrouver de la clarté, de l’apaisement, et une force juste.
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Pour aller plus loin
Le lien entre le corps, le souffle et le mental est désormais bien documenté. Les neurosciences montrent qu’en agissant sur la respiration et la posture, on influence directement le système nerveux autonome. Lire l’article
Questions fréquentes
Je n’arrive pas à arrêter de penser, est-ce que c’est pour moi ?
Justement. Ce que je propose ne passe pas par le mental, mais par le corps. C’est une porte d’entrée douce et puissante vers un calme naturel, sans lutte ni contrôle.
Est-ce du sport, du yoga, de la méditation ?
Ni l’un ni l’autre. C’est un accompagnement physique et intérieur, sur mesure, qui mobilise ce qui est juste pour vous : respiration, mouvement, posture, recentrage.
Je suis tendu même quand je ne fais rien. Est-ce normal ?
Oui, c’est fréquent. C’est un état de tension de fond. Le but n’est pas de le juger, mais de l’écouter, et de permettre au corps de relâcher progressivement, en sécurité.
