Un régime alimentaire proche du jeûne réduit les effets de l’âge
Des effets sur l'âge déjà observés sur le modèle animal Avant d'être évalué avec cent participants, ce régime appelé "Prolon", mis au point par des scientifiques de l'Institut de longévité à l'Université de Californie du Sud (USC), a été testé sur des souris. Ce...
Moins de viande, de sel, de sucre… les recommandations de l’agence sanitaire
Dans son rapport publié ce 23 janvier, l’ANSES dresse le profil d’un régime nutritionnel équilibré. L’objectif est double : élaborer de nouveaux repères de consommation et informer de la présence de contaminants chimiques dans les aliments. Mais alors, quel...
L’activité physique régulière aurait des vertus anti-inflammatoires
Selon une étude américaine, pratiquer une activité sportive régulière délivrerait des effets anti-inflammatoires, un bienfait qui apparaîtrait notable à partir de 20 minutes quotidiennes d'exercice. Au-delà des avantages non-négligeables connus représentés par la...
SANTÉ : S’entraîner peu ou beaucoup n’a pas d’importance, l’important est de s’entraîner
Les gens qui s'entraînent un peu réduisent leur risque de mourir d'ici dix ans presque autant que ceux qui s'entraînent régulièrement, selon des chercheurs britanniques. Des experts estiment que cela devrait servir à motiver les gens sédentaires qui croient qu'ils...
La bigorexie, quand le sport devient une addiction
Officiellement reconnue comme une maladie depuis septembre 2011 par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la bigorexie - ou dépendance au sport - peut toucher toute personne pratiquant une activité sportive à trop forte dose pour son corps. Alors que de...
Comment faire du sport une routine psychologique ?
Nous savons tous en effet que faire du sport, quelle que soit la nature de ce dernier, est un phénomène bénéfique, aussi bien au niveau psychologique que physiologique : Réduction des risques de maladies cardiovasculaires, perte de poids, sentiment d’accomplissement,...
