EXERCICES SPORTIF QUI VOUS FONT BRÛLER PLUS DE CALORIES QU’UN JOGGING
Prendre soin de votre corps c'est bien, mais prendre du plaisir en le faisant c'est plus sympas. Vous n'en pouvez plus d'entendre parler de footing. Rassurez-vous, je vous propose 4 exercices sportifs aussi efficaces que la course à pied. Que vous le vouliez ou non,...
Surveiller continuellement le contenu de son assiette n’aide pas à maigrir
En 2015, 57 % des femmes ont essayé de perdre du poids contre 39 % des hommes : c’est le résultat d’un récent sondage britannique mené par l’institut privé Mintel. Plus effrayant : un tiers des femmes environ seraient « en permanence au régime ». Surveiller...
TOP 4 DES ALIMENTS À CONSOMMER JUSTE APRÈS LE SPORT
Vers quels aliments se tourner dans la demi-heure qui suit la fin d’un exercice physique pour accompagner la phase de récupération ? Alimentation après l'effort: Le but: Réhydrater et reminéraliser l’organisme (notamment en termes de sodium et potassium –...
Maigrir des cuisses : Objectif belles jambes !
Vous trouvez vos cuisses trop grosses et vous souhaitez les affiner et les tonifier ? Découvrez mes conseils pour maigrir des cuisses rapidement et retrouver de belles jambes fines et musclées. Chez la plupart des femmes, la graisse a tendance à se stocker au niveau...
La méditation pour faire la paix avec soi
En libérant l'esprit de ses pensées stressantes ou nuisibles, la méditation nous fait découvrir ce que nous sommes vraiment et nous réconcilie avec nous-même. Fini le « pilotage automatique ». Bienvenue dans la réalité. On pense souvent que la méditation consiste à...
Maigrir: Faut-il vraiment éviter de manger entre les repas ?
L 'une des règles de base des régimes, et de manière plus globale de la minceur, c'est qu'il faut à tout prix éviter de grignoter dans la journée. Ben pas forcément ! Manger entre les repas, ça peut avoir du bon pour notre santé, et même pour notre ligne. A condition...
