.Articles pour respirer, réfléchir, se recentrer.
Une lecture à la fois ancrée, humaine, sans promesse ni recette.
Corps, stress, relation à soi… vus autrement.
Vous tenez… mais à quel prix ? Épuisement invisible
Vous tenez… mais à quel prix ? Épuisement invisible Vous êtes présent. Vous assurez. Vous gérez. Vos proches, vos équipes, vos dossiers, vos responsabilités. De l’extérieur, tout va bien. Mais à l’intérieur… ça commence à tirer. Ce que vous vivez, je l’entends chaque...
Et si votre fatigue venait d’un sommeil qui ne répare plus ?
Vous dormez, mais vous vous réveillez encore fatigué. Ou alors, vous vous endormez vite, mais vous vous réveillez au milieu de la nuit, le cœur qui cogne, les pensées qui s’emballent. Ce n’est pas votre faute. Et ce n’est pas une fatalité. Le vrai sommeil commence...
Quand tout va bien… mais que ça ne va plus : fatigue cachée du succès
De l’extérieur, tout va bien. Carrière solide, responsabilités, confort matériel, reconnaissance. Mais à l’intérieur, quelque chose s’est éteint. Ce que vous vivez n’a pas de nom officiel. Ce n’est pas une dépression, ni un burn-out. C’est une forme de fatigue cachée,...
Revenir à soi sans fuir le monde
Beaucoup de gens cherchent la paix. Mais ils la cherchent dans l’évasion, dans la fuite, dans le rejet de la complexité. Or, fuir le monde ne guérit pas le tumulte intérieur. Ce n’est pas le monde qu’il faut quitter, c’est la dispersion intérieure qu’il faut voir et...
Pourquoi respirer change plus que penser
Vous êtes intelligent, lucide, structuré. Mais à certains moments, malgré votre volonté, votre mental s’emballe. Il pense trop, trop vite, sans fin. Et aucune stratégie ne suffit à l’arrêter. Ce que j’observe souvent : vous essayez de calmer votre tête… avec votre...
Bouger pour sentir, pas pour performer
On vous a appris à faire du sport pour mincir, pour transpirer, pour vous dépasser. Mais à un moment donné, cette logique fatigue plus qu’elle ne motive. Elle vous coupe de vous-même. Dans mon accompagnement, je vous propose autre chose. Le mouvement comme un retour à...
