Comment avoir confiance en soi ?
Tout d'abord le manque ou la perte de confiance en soi est un phénomène courant. Avoir confiance en soi n'est pas naturel pour tout le monde mais cela se travail ! Des évènements négatifs qui vous sont arrivés peuvent fissurer la confiance que vous avez en vous et en...
Comment réduire votre charge mentale ? Retrouvez votre bien-être
Comment réduire votre charge mentale ? Ce n'est pas une fatalité. Mes solutions pour réussir ! Définition de la charge mentale Il existe une charge mentale au travail mais également une charge mentale affective liée à vos proches, à votre famille. Charge mentale...
Santé mentale : comment trouver son équilibre ?
Avoir une bonne santé mentale est essentiel à l’équilibre, au bien-être et à l’organisme. Pour se donner toutes les chances d’y arriver, il est toutefois nécessaire de revoir certaines habitudes de vie.
Astuce : perdre la graisse du ventre pour un ventre plat et muscler
Astuce : perdre la graisse du ventre pour un ventre plat et muscler. Pour maigrir et perdre du ventre, il faudrait se concentrer sur quatre domaines : L’activité physique, L'alimentation, Le sommeil La gestion des émotions. Pourquoi la graisse s’accumule au niveau...
Maigrir et perte de poids avec un coach
Maigrir et perte de poids avec un coachPour la majorité des personnes qui decident de maigrir et se lancent dans une perte de poids, elles parviennent à perdre quelques kilos en un ou deux mois, mais bien souvent, elles les reprennent rapidement. C’est pourquoi l’aide...
Les 3 astuces du coach pour se (re)mettre enfin au sport en début d’année
Les 3 astuces du coach pour se (re)mettre enfin au sport en début d'annéeFaire davantage de sport à la rentrée ? Une résolution qui fait partie des priorités des Suisses. Encore faut-il savoir comment trouver le temps de s’y atteler. Je vous livre mes conseils de...
