Après un cancer du sein, il est recommandé de modifier son mode de vie pour améliorer la guérison et réduire le risque de rechute. Arrêt du tabac, poids stable et « normal », alimentation équilibrée et activité physique sont aux menus des malades….
Au-delà des avantages non-négligeables connus représentés par la pratique d’une activité physique régulière, se livrer fréquemment à de l’exercice sportif aurait également pour vertu d’agir comme un anti-inflammatoire. Pour des chercheurs de l’université de San Diego, en Californie (États-Unis), 20 minutes…
Des experts estiment que cela devrait servir à motiver les gens sédentaires qui croient qu’ils n’ont pas le temps de s’entraîner «assez» pour respecter des normes qui suggèrent 150 minutes d’activité modérée, ou 75 minutes d’activité intense, chaque semaine.
Les…
Alors que de nombreuses campagnes sont mises en place par les gouvernements successifs afin de promouvoir la pratique sportive, oublier que le sport requiert de l’énergie et qu’il…
Et si les bracelets connectés (tels que Fitbit, Jawbone ou Xiaomi) achetés dans l’espoir de perdre votre petit ventre ne servaient à rien du tout ? Pire : s’ils nous faisaient moins maigrir qu’un classique…
Se lever à 5h du matin pour avoir le temps de méditer, courir trente minutes par jour minimum, bannir…
TÉMOIGNAGE AMANDINE : MOINS CINQ KILOS ET UN TOUR DU MONT BLANC RÉUSSI :
Voilà maintenant un peu plus de 3 mois que David est mon coach, à raison d’une fois par semaine. Mon objectif était à la base de m’entrainer pour le tour du mont Blanc fin Juin 2016 mais aussi de perdre un peu de poids.
Depuis le début, j’ai déjà perdu cinq kilos en réapprenant à manger correctement et…
En premier lieu, mauvaise nouvelle : les étirements n’auraient que peu d’effet sur la prévention des courbatures. Malgré l’idée largement…
