Vous avez mal au dos, des migraines, ou le ventre noué ? Ce n’est peut-être pas juste « physique ».
De nombreuses personnes consultent leur ostéopathe, leur dermatologue ou leur généraliste pour des douleurs chroniques, des troubles digestifs ou des insomnies… sans lien médical clair. Et si ces symptômes étaient simplement la forme que prend le stress pour se manifester dans le corps ?
« On gère, on encaisse, on serre. Jusqu’à ce que le corps dise stop. »
Quand le stress devient corporel
Le stress chronique agit comme un poison lent. Il perturbe le système nerveux, dérègle le sommeil, épuise les glandes surrénales, tend les muscles et augmente l’inflammation. Les symptômes sont souvent banalisés :
- Maux de dos, tensions cervicales, douleurs chroniques
- Maux de tête, migraines, troubles de la vision
- Oppressions thoraciques, palpitations, respiration courte
- Fatigue persistante, perte d’énergie
- Troubles digestifs (ballonnements, douleurs, intestin irritable)
- Eczéma, psoriasis, démangeaisons cutanées
Et pourtant, ils sont souvent les premiers signaux d’un mental sous pression.
Selon les Hôpitaux Universitaires de Genève (HUG), le stress chronique est un facteur aggravant reconnu de nombreuses pathologies physiques et inflammatoires.
Pourquoi le coaching corps & mental est une réponse puissante
Le stress ne se régule pas uniquement avec des pensées positives ou des médicaments. Il demande un espace d’écoute, d’accueil, de libération physique et émotionnelle. C’est exactement ce que je propose dans mes accompagnements.
- On commence par ce que vous vivez : fatigue, tension, charge mentale.
- On laisse le corps parler : posture, respiration, sensations.
- Et peu à peu, quelque chose se relâche. Le système nerveux se régule. Le calme revient.
Ce que vous libérez dans le corps, vous le libérez dans la tête. Et vice-versa.
Vous hésitez entre consulter un psychologue ou un ostéopathe ?
Le coaching que je propose fait le lien entre ces deux approches. Il ne remplace ni l’une ni l’autre, mais ouvre une voie complémentaire : vivre pleinement ce que vous ressentez, dans un cadre humain, structurant, incarné.
Il ne s’agit pas d’expliquer. Il s’agit de sentir. De déposer. De respirer à nouveau.
À Neuchâtel, je vous propose un espace confidentiel, individuel, sans abonnement.
Vous pouvez démarrer avec une première séance découverte gratuite pour voir si cette approche vous parle.
Ou en apprendre davantage sur mon accompagnement anti-stress et qui je suis.
À retenir
- Le stress agit sur le corps bien avant de se faire entendre dans la tête.
- De nombreux symptômes physiques sont aggravés ou déclenchés par une charge mentale invisible.
- Le coaching corps & mental permet de relâcher, comprendre, transformer.
- Tout commence par une séance : simple, humaine, incarnée.
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Lien externe valide à intégrer
- Titre : Le stress, facteur de risque cardiovasculaire
- URL : https://www.hug.ch/elips/stress
