On vous a appris à faire du sport pour mincir, pour transpirer, pour vous dépasser. Mais à un moment donné, cette logique fatigue plus qu’elle ne motive. Elle vous coupe de vous-même. Dans mon accompagnement, je vous propose autre chose. Le mouvement comme un retour à...
Vous cherchez à manger mieux, à retrouver de l’énergie ou à perdre du poids… mais face aux dizaines de régimes, de recommandations et d’approches nutritionnelles, vous êtes perdu. Cétogène, jeûne intermittent, régime anti-inflammatoire, low-carb… tout semble...
Vous avez tout essayé : manger moins, faire plus de sport, suivre les règles, vous restreindre. Et pourtant, votre poids ne bouge pas, ou revient dès que vous relâchez un peu. Ce que je vais dire peut vous surprendre : votre corps ne vous trahit pas. Il vous protège....
Vous n’avez plus bougé depuis des semaines, des mois, ou parfois des années. Le corps s’est figé, la motivation s’est effacée, et l’idée même de “reprise” crée une tension. C’est une situation bien plus fréquente qu’on ne le croit, surtout après un burn-out, un choc...
Vous tenez debout, vous faites ce qu’il faut. Et pourtant, votre corps est crispé, votre respiration courte, et votre tête ne s’arrête jamais. Ce que vous vivez n’est pas rare. C’est même devenu courant chez les personnes actives, exigeantes, sur-sollicitées :...
Un regard, une connexion : chacun peut se sentir accueilli et guidé.
Revenir à l’essentiel. Retrouver ce qui est là.
David Juncker
Coach santé et sportif Neuchâtel Suisse
Régulièrement, je traite de sujets en relation avec mon métier de coach.
Je crée ou commente des articles parlant , perte de poids, hygiène de vie, santé, forme, sport et gestion du stress.
Bonne lecture.
