.Articles pour respirer, réfléchir, se recentrer.
Une lecture à la fois ancrée, humaine, sans promesse ni recette.
Corps, stress, relation à soi… vus autrement.
Pour maigrir mange à ta faim
Pour maigrir, il faut manger à votre faim. Si l’on résiste à la faim, le corps se défend en diminuant ses dépenses en calories. C’est un cercle vicieux: moins on absorbe de calories, moins l’organisme en dépense. Il se mettra en mode « économie d’énergie » et...
Bouger contribuerait à maigrir et rester en bonne santé.
Le simple fait de se tenir plus souvent debout au lieu de rester assis pourrait contribuer à nous maintenir en bonne santé, selon une étude publiée vendredi dans le journal de la Société européenne de cardiologie, le European Heart Journal. La station debout...
Comment le Yoga transforme votre corps dès le premier jour
La pratique du yoga en Suisse est devenue un symbole de paix intérieure et de bien-être. Il y aurait plus de 200 000 adeptes. Le yoga est souvent citée en exemple pour sa capacité à réduire le stress et améliorer le bien-être général. Baisse de la tension...
