Les avantages de la méditation pour la gestion du stress, les comportements addictifs et la remise en forme
La méditation est une pratique ancienne qui gagne en popularité dans notre société moderne. Non seulement elle peut aider à réduire le stress, mais elle peut également être bénéfique pour la gestion des comportements addictifs et la remise en forme. Dans cet article,...
5 Astuces pour maigrir et avoir confiance en soi avant l’été
Comment perdre du poids et retrouver une silhouette qui vous convienne. L'été approche à grands pas et vous souhaitez perdre du poids pour avoir une silhouette en rapport avec vos attentes ? Pas de panique ! Avec ces astuces pratiques, vous allez pouvoir maigrir,...
Comment avoir confiance en soi ?
Tout d'abord le manque ou la perte de confiance en soi est un phénomène courant. Avoir confiance en soi n'est pas naturel pour tout le monde mais cela se travail ! Des évènements négatifs qui vous sont arrivés peuvent fissurer la confiance que vous avez en vous et en...
Comment réduire votre charge mentale ? Retrouvez votre bien-être
Comment réduire votre charge mentale ? Ce n'est pas une fatalité. Mes solutions pour réussir ! Définition de la charge mentale Il existe une charge mentale au travail mais également une charge mentale affective liée à vos proches, à votre famille. Charge mentale...
Santé mentale : comment trouver son équilibre ?
Avoir une bonne santé mentale est essentiel à l’équilibre, au bien-être et à l’organisme. Pour se donner toutes les chances d’y arriver, il est toutefois nécessaire de revoir certaines habitudes de vie.
Astuce : perdre la graisse du ventre pour un ventre plat et muscler
Astuce : perdre la graisse du ventre pour un ventre plat et muscler. Pour maigrir et perdre du ventre, il faudrait se concentrer sur quatre domaines : L’activité physique, L'alimentation, Le sommeil La gestion des émotions. Pourquoi la graisse s’accumule au niveau...
David Juncker
Coach minceur, forme, sport
Je crée ou commente des articles parlant de régime, perte de poids, santé, forme, sport et gestion du stress.
Bonne lecture.