par David JUNCKER | 14 Jan 2019 | Actualités
Selon une étude de l’Ecole polytechnique fédérale de Zurich, une activité sportive modérée le soir a un effet positif sur le sommeil. Une activité sportive modérée le soir ne nuit pas au sommeil, bien au contraire. C’est ce qu’indique...
par David JUNCKER | 14 Sep 2017 | Actualités
Faire de la course à pied peut aider les gens à arrêter de fumer, selon une nouvelle étude pancanadienne de l’Université de la Colombie-Britannique (UBC). Les chercheurs ont suivi 168 fumeurs inscrits en 2016 au programme « Je cours, j’écrase » qui initie...
par David JUNCKER | 25 Mai 2017 | Actualités
D’après une nouvelle étude, les personnes habituées aux pensées répétitives et angoissantes devraient se libérer de leurs émotions négatives avec 10 minutes par jour de méditation. Dix minutes quotidiennes de méditation seraient suffisantes pour évacuer les...
par David JUNCKER | 20 Mai 2017 | Actualités, Santé, forme, remise en forme, alimentation
Rester physiquement actif et poursuivre ses activités ordinaires est le premier conseil à donner en cas de mal de dos, ressort-il d’un guide pratique du Centre fédéral d’expertise des soins de santé (KCE) publié vendredi. Un Belge sur cinq a eu mal au dos...
par David JUNCKER | 6 Mar 2017 | Actualités, Santé, forme, remise en forme, alimentation
Dans son livre Les Quatre Saisons de la bonne humeur, le Pr Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie et d’addictologie à l’université de Paris-VII, livre quelques recettes simples pour cultiver son appétit de vivre au quotidien.Les Quatre Saisons de la bonne humeur...
par David JUNCKER | 25 Fév 2017 | Actualités, Exercice, activité physique, sport, gym, fitness, préparation sportive, Régime, maigrir, perdre du poids, mincir,IMC, Santé, forme, remise en forme, alimentation
Pour améliorer la guérison du cancer du sein et lutter contre la récidive, les malades doivent éviter de prendre du poids et pratiquer régulièrement une activité physique. Après un cancer du sein, il est recommandé de modifier son mode de vie pour améliorer la...