Intégrer un groupe de running permettrait d’aider à arrêter de fumer
Faire de la course à pied peut aider les gens à arrêter de fumer, selon une nouvelle étude pancanadienne de l’Université de la Colombie-Britannique (UBC). Les chercheurs ont suivi 168 fumeurs inscrits en 2016 au programme « Je cours, j’écrase » qui initie...
10 minutes par jour de méditation pour évacuer l’anxiété
D’après une nouvelle étude, les personnes habituées aux pensées répétitives et angoissantes devraient se libérer de leurs émotions négatives avec 10 minutes par jour de méditation. Dix minutes quotidiennes de méditation seraient suffisantes pour évacuer les...
L’activité physique et la gestion du stress, premier remède contre le mal de dos
Rester physiquement actif et poursuivre ses activités ordinaires est le premier conseil à donner en cas de mal de dos, ressort-il d’un guide pratique du Centre fédéral d’expertise des soins de santé (KCE) publié vendredi. Un Belge sur cinq a eu mal au dos...
« Améliorer sa vie émotionnelle est vraiment affaire d’entraînement »
Dans son livre Les Quatre Saisons de la bonne humeur, le Pr Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie et d’addictologie à l’université de Paris-VII, livre quelques recettes simples pour cultiver son appétit de vivre au quotidien.Les Quatre Saisons de la bonne humeur...
Cancer du sein : le sport et le maintien du poids pour éviter la récidive
Pour améliorer la guérison du cancer du sein et lutter contre la récidive, les malades doivent éviter de prendre du poids et pratiquer régulièrement une activité physique. Après un cancer du sein, il est recommandé de modifier son mode de vie pour améliorer la...
David Juncker
Coach minceur, forme, sport
Je crée ou commente des articles parlant de régime, perte de poids, santé, forme, sport et gestion du stress.
Bonne lecture.