par David JUNCKER | 18 Avr 2025 | Alimentation & énergie intérieure, Mouvement & Corps conscient
Vous dormez, mais vous vous réveillez encore fatigué. Ou alors, vous vous endormez vite, mais vous vous réveillez au milieu de la nuit, le cœur qui cogne, les pensées qui s’emballent. Ce n’est pas votre faute. Et ce n’est pas une fatalité. Le vrai sommeil commence... 
par David JUNCKER | 18 Avr 2025 | Gestion du stress & recentrage, Mouvement & Corps conscient
Vous êtes intelligent, lucide, structuré. Mais à certains moments, malgré votre volonté, votre mental s’emballe. Il pense trop, trop vite, sans fin. Et aucune stratégie ne suffit à l’arrêter. Ce que j’observe souvent : vous essayez de calmer votre tête… avec votre... 
par David JUNCKER | 17 Avr 2025 | Mouvement & Corps conscient
Vous n’avez plus bougé depuis des semaines, des mois, ou parfois des années. Le corps s’est figé, la motivation s’est effacée, et l’idée même de “reprise” crée une tension. C’est une situation bien plus fréquente qu’on ne le croit, surtout après un burn-out, un choc... 
par David JUNCKER | 12 Avr 2025 | Mouvement & Corps conscient
Avec l’arrivée du printemps, c’est le moment idéal pour revitaliser son corps et son esprit. Le canton de Neuchâtel, avec ses paysages variés et ses marchés locaux, offre un cadre propice à une remise en forme naturelle et durable. 1. Explorer les trésors... 
par David JUNCKER | 12 Avr 2025 | Mouvement & Corps conscient, Vitalité & Perte de poids durable
Se remettre en forme à Neuchâtel, avec ses magnifiques paysages et ses opportunités pour des activités en plein air, est une démarche positive. Cependant, certaines erreurs courantes peuvent freiner les résultats et même décourager les plus motivés. En identifiant ces... 
par David JUNCKER | 12 Avr 2025 | Mouvement & Corps conscient, Vitalité & Perte de poids durable
Se remettre en forme ou perdre du poids peut parfois sembler intimidant. Mais est-il vraiment nécessaire de suivre des régimes restrictifs ou des entraînements intenses pour obtenir des résultats ? À travers une approche plus douce, durable et personnalisée, il est...
