L’activité physique diminue le risque génétique de surpoids.
Après les fruits et légumes, c’est l’activité physique qui nous dévoile son fabuleux potentiel épigénétique dans la lutte contre l’expression des gênes prédisposant au surpoids. Notre environnement a un effet sur l’expression de...
3 Astuces selon ma méthode pour maigrir de façon naturelle, durable et saine.
Le Jeûne intermittent, la pratique du sport et la méditation sont les 3 piliers essentiels pour maigrir et se remettre en formede façon naturelle, durable et saine. Astuce 1: Jeûne intermittent pour maigrir vite et sainement . Le jeûne intermittent (intermittent...
Le sport fait-il (vraiment) maigrir ?
« Il faut se bouger un maximum pour perdre du poids ». Cette affirmation semble criante de vérité. Elle est véhiculée par nombre de coach, mais elle n’est pas véridique pour autant. Nager, courir, pédaler ou sauter ne font pas maigrir pour autant. Cette idée reçue a...
Le pain complet ne serait pas forcément meilleur pour la santé que le pain blanc
ETUDE : Pain blanc ou pain complet ? Déterminer lequel est le plus sain dépendrait en fait de la composition de notre flore intestinale… La question semblait tranchée En effet, la baguette classique provoque une élévation rapide de la glycémie, alors que les sucres...
5 Astuces pour maigrir et perdre du poids plus vite
Vous avez décidé d’entreprendre un petit régime mais quelque soit votre méthode, vous voulez maigrir mais à condition que ça aille vite. Adoptez mes 5 astuces pour maigrir et perdre du poids plus vite de façon saine et durable. Bien dormir pour bien maigrir En effet,...
David Juncker
Coach minceur, forme, sport
Je crée ou commente des articles parlant de régime, perte de poids, santé, forme, sport et gestion du stress.
Bonne lecture.